"En voi sairastua, minulla on liikaa tehdä. ” Jos sinulla on koskaan ollut tämä ajatus - tai olet kuullut ystävän jakavan tunteen - tiedät sen navigointityössä kun olet sään alla, se voi olla todellinen hämmennys.
Ja totuus on, että ei ole harvinaista, että työntekijät kärsivät työ kun he eivät voi hyvin. Maailman talousfoorumi raportteja että "presenteismi" tai ilmestyä työssä huonosta sairaudesta huolimatta on kasvussa. Ja kun on kyse sairaslomapäivätihmiset eivät yksinkertaisesti ota niitä. Tiedot: LinkedIn havaitsi, että työntekijät saivat keskimäärin vain 2,5 sairauspäivää vuonna 2018.
Daniel Engber, julkaisussa The New York Times muutama vuosi sitten pohti, mikä todella saa ihmiset tulemaan töihin huonossa kunnossa: "Ehkä pelkäämme jäädä kotiin, koska olemme niin hyvin koulutettuja pysymään töissä", hän kirjoitti. "Jos et ole ylityöllistetty - tai et mene sairaana toimistoon - näytät olevan hölmö."
Engberin neuvoja voittaa meidän
todellinen sairaus - alias ylityö? ”Kehu niitä, jotka tekevät oman osuutensa hidastaakseen rotakisaa… Ota ylimääräistä aikaa. Jäädä kotiin. Näin voimme osoittaa, että se on O.K. ottaa rauhallisesti ja että onnellisen, terveen elämän ei tarvitse olla häpeän lähde. ”Jos olet tottunut auraamaan töitä hauskimpina ja kaikkein pahimpina päivinäsi, noudata seuraavia asiantuntijoiden neuvoja:
Älä piilota sitä
Jos olet alkanut keksiä jotain ja olet huolissasi määräaikojen asettamisesta, ole etukäteen esimiehesi kanssa, jotta heillä on mahdollisuus asettaa etusijalle lautasesi sisältö.
"Jos johtajat tuntevat tilanteen, on paljon helpompaa hallita työtaakkoja ja määräaikoja", sanoo Michael C. Sturman, tohtori D., henkilöstöhallinnon professori Rutgersin johtamis- ja työsuhteiden koulussa. Ja jos tunnet syyllisyyttä pomosi pettymyksestä, muista, että yrität saada valtaa sairaus voi saada sinut "tuottamaan huonompaa työtä, joka on joka tapauksessa korjattava, eikä siitä ole kenellekään mitään hyötyä", Sturman lisää.
Määritä rajat WFH: sta
Joskus et tunne tarpeeksi hyvin mennäksesi toimistoon, mutta et ole niin sairas, ettet voi hoitaa muutamia suuria lippuja koskevia prioriteetteja työskentelemällä kotoa. Ensinnäkin on tärkeää olla rehellinen itsellesi arvioitaessa tilannettasi: Oletko WFH, koska pelkäät seisokkeja, vaikka todella tarvitset sitä? Jos olet todella OK työskentelemään (vaikkakin ylimitoitettu hiki mukavasti sohvalta), ole selkeä rajojesi suhteen. Voit esimerkiksi lähettää sähköpostia pomollesi aamulla ja sanoa: ”Aion ottaa aamun lepäämään, mutta odotan olevani verkossa jälleen keskipäivästä kello 15.00.”
Opi irrottamaan virtajohto
Kun otat todellisen sairauspäivän - alias ei töitä, alkaen missä vain - on kunnossa, anna itsellesi lupa irrottaa pistoke, neuvoo Sturman. Nimeä joku suojaamaan sinua töissä (ja muista palauttaa palvelus heidän poissa ollessaan). Sitten "vältä sähköpostien tarkistamista ja käytä aikaa lepoon ja paranemiseen, koska se on tarkoitus ottaa sairauspäivä", Sturman sanoo. Määrittäminen toimiston ulkopuolella oleva viesti on tärkeää, koska tämä vahvistaa sitä, että vietät omaa aikaa pois päivittäisten vaatimustesi vuoksi.
Julkaistu alun perin Voida maailmanlaajuisesti.
