Exän yli pääseminen voi usein kestää kauemmin kuin haluaisimme. Elämä on lyhyt, joten yritä olla juuttumatta loputtomaan surun silmukkaan. Noudata vaiheitamme palataksesi raiteille hetkessä.
Poista kaikki jäljet
Mitä enemmän muistutuksia sinulla on entisestä, sitä helpompaa on menettää menneisyytesi. Poista hänen numeronsa puhelimestasi, jos et ole jo tehnyt sitä, ja pudota hänet nimellä Facebook ystävä. Tiedämme, että se on vaikeaa, mutta mitä houkuttelevampi olet etsiä hänet verkosta tai lähettää hänelle tekstiviesti, sitä pahempi olo sinulla on. Sinun pitäisi myös päästä eroon kaikesta, mitä hän on jättänyt luoksesi, kuten hammasharjan, vaatteista ja jopa lahjoista, jotka hän on antanut sinulle ja jotka lähettävät sinut pyrstöön aina kun näet ne.
| Miksi se on tärkeää: Tietoisesti kurkistaminen exäsi muistutuksiin on kuin rupin poimiminen - tiedät, että se ei auta sinua parantumaan, mutta teet sen joka tapauksessa. Vanhojen valokuvien katseleminen on kuin haavan avaamista, mutta mitä järkeä on tuntea olosi kamalaksi? Pysy kaukana kiusauksesta hukkua luopumalla kaikesta, mikä muistuttaa sinua entisestä. Se on vaikeaa, mutta olet sen velkaa itsellesi yrittää. |
Vietä viikonloppu poissa
Jos sinulla on varaa viikonloppumatkalle, mene siihen. Nappaa BFF tai muutama paras kaverisi, vuokraa auto ja lähde tielle. Olipa kyseessä mökkimatka, kylpyläviikonloppu tai muutama yö bed & breakfastissa, poistuessa kaupungista voi olla pitkä matka auttaaksesi selviytymään entisestä.
Miksi se toimii:
|
Aloita tuoreena
Eroamisen käsitteleminen voi saada jopa vahvimmat meistä romahtamaan uraan. Välttääksesi itsesäälin ansaa, käytä jonkin aikaa virkistääksesi itseäsi ja tilaa. Käy kylpylässä, hanki hiustenleikkaus ja ostaa uusi asu. Mausta sitten tilaa symboloidaksesi askeleesi uuteen suuntaan. Maalaa makuuhuone uudelleen, järjestä huonekalut uudelleen tai lisää uusia lisävarusteita, jotta saat kotiisi uuden ilmeen hajoamisen jälkeen.
| Miksi se toimii: Muutoksen tekeminen (iso tai pieni) eron jälkeen symboloi, että olet siirtynyt eteenpäin. Vaikka et vielä tuntea ikään kuin olet exäsi yli tekemällä asioita, kuten muuttamalla ulkoasua tai virkistämällä tilaa, todistat itsellesi, että pystyt toimimaan - ja menestymään - ilman häntä. |
Lisää neuvoja erottamiseen
4 tapaa käsitellä romanttista hylkäämistä
Opas elämään avioeron jälkeen
10 tapaa hyötyä erosta
