Täydennä tämä lause: Kun ulkona on kauhistuttavaa… lapset, jotka ovat jumissa sisällä, ovat varmasti painajaisia. Näin laulu menee, eikö? Niin paljon kuin vanhemmat rakastavat mahdollisuutta sitoutua pieniemme kanssa, matkustamon kuume ottaa aikansa jälkeen veronsa - sekä lapsille että aikuisille. Ja tiesitkö sen yli 6 -vuotiaat lapset tarvitsevat noin tunnin kuntoilua päivässä, kun taas pikkulapset tarvitsevat mahtavia 180 minuuttia joka päivä? Aika vaikea saavuttaa, kun ulkona on kylmempää kuin jääkarhun varpaankynnet-riippumatta siitä, kuinka monta kertaa päivässä lapset sanoivat huutavan: "Kylmä ei ole koskaan haitannut minua!"
Onneksi siellä ovat tapoja väsyttää levottomia lapsia (ja palauttaa järkevyytesi) ilman, että heität talosi täysin roskiin-tai että sinun on pakotettava kaikki arktisen tason lumipuvut mukaan ulos. Edessä olevat pelit ovat täynnä hyperaktiivisuutta tyhjentävää hauskaa, ja ne ovat loistava tilaisuus pelata suosikkilumilinnuidesi kanssa oman kodin mukavuudessa (lue: lämpö). Lisäksi kokemuksemme mukaan pieni harjoitus tekee mielenterveyden ihmeitä myös lumivyöryillä oleville vanhemmille.
Lisää:Tämän kauden söpöimmät lasten asusteet lapsille
Jäädytetty tanssi
Ulkona on kirjaimellisesti pakkasta, joten miksi et ravista sitä pois (metaforisella) jäätymistanssilla? Tämä vie kaiken vanhanaikaisen tanssijuhlan hauskanpidon ja vapauden ja tekee siitä pelin, josta koko perhe voi nauttia. Kumpikin teistä vuorotellen tanssii, kun kaikki muut tanssivat, ja kun DJ lopettaa musiikin, kaikki jäätyvät. Viimeinen jäätynyt henkilö on DJ: n vieressä. Siellä on jopa a Spotify -soittolista päästäksesi alkuun.
Sisäkenttäpäivä
Kaikki pellon hauskuus ilman ruohon tahroja. Monet perinteiset releet ja vastaavat toiminnot voidaan kääntää sisäpeleihin hieman luovasti. Kokeile esimerkiksi muovipullon keilailua (squishy -pallolla huonekalujen säilyttämiseksi). Tai mene käytävällä viestikilpailuun tai säkkipussin heittoon. Mahdollisuudet ovat rajattomat kuin lastesi aina villi mielikuvitus.
Ilmapallo lentopallo
Onko sinulla pari orastavaa urheilijaa käsissäsi? Tyydytä heidän urheiluhalunsa tällä lumisella päivätoiminnalla. Asenna verkko olohuoneeseesi tai kellariisi - tai mihin tahansa paikkaan, jossa voit tyhjentää tilaa. Räjäytä ilmapallo ja käytä sitä lentopallon sijasta lopulliseen huonon sään turnaukseen. Kuka tarvitsee rantaa?Lisää:Paras jooga aiheuttaa lasten rauhoittamiseen
Olohuoneen esterata
Entä jos olohuoneesi ei ole ollenkaan olohuone-vaan täysimittainen esterata valepuvussa? Se voi olla vain sitä pienellä vaivalla. Luo muutamia esteitä, kuten luudasta tehty limbo -sauva ja tuolirivi, jonka alle ryömiä. Lisää muutama sydänpumppu, kuten hyppyjakkiasema tai Hula-Hoop-pysäytin. Se saa varmasti nukkumaanmenon a vähän vähän tasaisempi.
Fitness -videoita
Aikuiset käyttävät videoita harjoitellakseen kotona; miksi lapset eivät voi? Runsaasti hauskoja (ja ilmaisia) verkkovaihtoehtoja, kuten tämä Fitness Blenderista, lapset voivat pelata kunto -ohjelmaa tekemällä hauskoja käänteitä harjoituksissa. Bonus: He katsovat jotain muuta kuin sarjakuvia. (Pidä luultavasti tämä vaihtoehto tots yli 2, tosin.)
Lasten jooga
Jos perheesi harrastaa enemmän alaspäin suuntautuvia koiria kuin punnerruksia, voit helposti järjestää mukautetun lapsijoogaistunnon. Lisäksi lapset ovat luonnostaan joustavia, joten he voivat löytää joogan jopa helpommin kuin sinä. Aloita muutama lapsiystävällinen asento, kuten alaspäin suuntautuva koira, soturit, kissa/lehmät ja pennun asento. Kirjoita jokainen asento muistikortille ja piirrä ne satunnaisesti. Varmista, että huudat ja huudat ääneen sopivina hetkinä. Tai voit vain kokeilla yhtä näitä hämmästyttäviä huijausvideoita alkaen Cosmic Kids.
Exer-pelaaminen
Halusit tai et, jotkut lapset yksinkertaisesti tuntevat olevansa sitoutuneempia, jos mukana on näyttö - siksi olemme kiitollisia aktiivisista peleistä, kuten Tanssin tanssin vallankumous, Kävele se poistai Lävistys. Nämä ohjelmat, jotka tunnetaan exer-peleinä, huijaavat-kannustavat-lapsia nousemaan sohvalta ja hikoilemaan, kaikki naamioitu lazybones-videopeliksi. Hei, mikä toimii.
Klassikot
Anna lasten lähteä matkalle muistireittiä katsomaan joitain nuoruutesi pelejä. Klassikot, kuten piilopaikka, punainen rover, lipun kaappaaminen ja jäädyttäminen, ovat aktiivisia, yksinkertaisia ja hauskoja-ja paljon parempia kuin jakaa lapsuuden nostalgiasi Atarin ja snap-rannekkeiden avulla.
Sisäleikkikentät
Jos sinulla on a Todella huono kämppäkuume kädessäsi, saatat haluta päästä pois kotoa hetkeksi. Ei, ei hiihtoa tai pilkkimistä. Suuntaa suoraan sisäleikkikentälle. Näitä on itse asiassa monissa kaupungeissa (voit yleensä löytää sellaisen nopean Google -haun kautta). Niissä on paljon houkuttelevia laitteita mielikuvituksellisista liukumäistä puhallettaviin kiipeilyalueisiin pallokaivoihin. Ainoa ongelma? Vakuuttaa lapset palaamaan kotiin.Lisää:Ainutlaatuinen lastentarha -sisustus, jonka todella haluat kotiisi
Kun kaikki nämä ideat ovat valittavissa, lapsesi eivät edes huomaa, että se putoaa alle nollan. Ja ennen kuin huomaatkaan, on huhtikuu.Alysa on sertifioitu Dallas Personal Trainer ja online -terveysvalmentaja. Voit olla yhteydessä häneen Instagramissa @alysaboan.Kuva: Getty Images/Suunnittelu: Ashley Britton/SheKnows
