Jos tietäisin, että maaliskuu 15 olisi ollut viimeinen "normaali" päivämme ennen maailmanlaajuinen COVID-19-pandemia käänsin elämämme ylösalaisin, olisin tehnyt asiat toisin. Tyttäreni ja minä olisimme pysyneet rannalla pidempään, keränneet kuoret ja kaivanneet reikiä hiekkaan. Mieheni ja minä olisimme jääneet ylös myöhemmin nauttien ajastamme, matkastamme ja seurastamme. Olimme lomalla anoppin ja hänen poikaystävänsä kanssa. Päivän ei tarvinnut loppua. Ja olisin ostanut tyttärelleni erityisen suuren jäätelön: kolme kauhaa, paljon sprinklejä. Mutta en tiennyt.
Emme tienneet, joten vietimme päivän työmatkalla. Kiirehdimme kotiin ja valmistaudumme tulevaan viikkoon. Pidimme päämme alas ja jatkoimme, kuten normaalisti. Mutta sitten asiat muuttuivat. Elämä sellaisena kuin me sen tunnemme muuttui, ja täällä New Yorkissa, karanteenimääräys kotona annettiin. Liikkeet suljettiin. Koulu peruttiin.
Aluksi asiat olivat kunnossa perheelleni ja tyttärelleni. Tyttäreni kirjautui oppitunneille sen sijaan, että nousi ylös, pukeutui ja meni kouluun. Käytimme leluja manipulointiaineena. Luimme (ja kirjoitimme) pyjamassamme. Söimme välipaloja halutessamme ja nukuimme tarvittaessa, aNautimme pienistä asioista, kuten ylimääräisestä tablet- ja TV -ajasta. Toteutimme perhepeliaikaa. Mutta "sairaus", kuten kutsumme sitä, vaikutti 6-vuotiaan sosiaaliseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin.
Katso tämä viesti Instagramissa
Kimberly Zapatan (@kimzap) jakama viesti
Pirteä, energinen ja lähtevä lapseni pelkäsi pieniä asioita - ja kaikkea, kuten ulkoilua tai skootterilla ajamista.
Syytän tietysti itseäni. Olemme aina olleet hyvin rehellisiä vanhimpiemme kanssa - emme suojaa häntä "pelottavalta" ja totuudelta - ja tämä kokemus ei ollut erilainen. Kerroimme hänelle mitä koronaviirus oli. Selitimme, miksi meidän oli käytettävä naamioita, ja pysyttävä valppaina ja sosiaalisesti kaukana. Kerroimme hänelle "käyrän tasaamisesta" ja kerroimme hänelle, ettemme tienneet kuinka kauan nämä muutokset kestävät, mutta sanoimme, että olisimme kunnossa, jos tekisimme osamme. Jos pysyisimme kaukana muista ja pysyisimme sisätiloissa. Ja hän otti tämän varoituksen sydämeensä.
Hän ei poistunut kotoa viikkoihin.
Ja vaikka lopulta onnistuin saamaan hänet ulos (otimme hänen hyppynaru ulos ja ajoimme pyörällä naapuruston läpi), hän oli täynnä pelkoa. Hän huokaisi paljastetun henkilön - tai kenen tahansa - nähdessään. Hän itki, kun ehdotin poistumista talosta, ja hän menetti äänensä.
Tyttäreni tervehtii yleensä kaikkia, mutta pandemia on tehnyt hänestä nöyrän ja arka. Olen nähnyt valon ja elämän jättävän hänen silmänsä, ja se särkee sydämeni. Hänellä on edelleen terveytensä, mutta ei onnellisuutta. Hän kaipaa epätoivoisesti koulua, tanssitunteja ja ystäviään.
Katso tämä viesti Instagramissa
Kimberly Zapatan (@kimzap) jakama viesti
Tyttäreni ei tietenkään ole yksin. Ahdistuneisuus on lisääntynyt eksponentiaalisesti viime kuukausina aikuisilla ja lapsilla, koska tämä tilanne on yli stressin. Tuntematon on stressaavaa ja pandemiat stressaavia. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan pelko ja ahdistus uudesta sairaudesta, kuten COVID-19voi aiheuttaa voimakkaita ja ylivoimaisia tunteita. Mutta niitä on paljon asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi lapsuuden ahdistusta, jopa pandemian aikana; sinun pitäisi puuttumaan lasten pelkoihin, ymmärtämään ja ymmärtämäänja laatia suunnitelma auttaa heitä eteenpäin.
Sinun on toimittava, mutta myös oltava kärsivällinen. Muutos vie aikaa.
Voit myös (ja sinun pitäisi) ottaa käyttöön itsehoitotekniikoita. Kannusta lastasi tanssimaan, laulamaan, meditoimaan tai silittämään perheen koiraa. Pointti ei ole se, mitä he tekevät; se on, että toiminta rauhoittaa heitä, lohduttaa heitä ja auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi.
Tyttäreni osalta olen auttanut häntä yhden päivän ja toiminnan kerrallaan. Toukokuussa hän kokoontui ystäviensä kanssa sosiaalisesti kaukaiselle tanssitunnille. Piirsimme liitulaatikoita maahan, kun Tom opetti heille kerroksia ja jetistä. Kesäkuussa matkustimme ylävaltaa vaelluksille ja veneretkille. Ja olemme luoneet "takauksen" tai playdate podin - kahden lapsen ja heidän vanhempiensa ryhmän, jotka eristyvät samalla tavalla.
Onko se vikaturvallinen? Ei. Tyttäreni korostaa edelleen kiireisillä kaduilla, ja paljastamattomat ihmiset saavat hänet vihaiseksi ja ahdistuneeksi - rehellisesti sanottuna he saavat minut tuntemaan samoin. Mutta hän yrittää. Yritämme ja aiomme jatkaa hänen tunteidensa käsittelyä ja ehkä jonain päivänä jopa omaksua uuden normimme.
Koska joskus kotoa poistuminen on väistämätöntä, tässä on parhaat lasten kasvonaamarit pitämään pienesi turvassa.
