Jos et jo arvannut, Kelly Ripalla ei ole puheluita ikääntymisestä tai 50-vuotiaasta. The Elää Kellyn ja Ryanin kanssa viettää puolen vuosisadan merkkipäivää perjantaina 2. lokakuuta ja sanoo, huolimatta pandemia heitti pois alkuperäiset syntymäpäiväsuunnitelmansa, hän on vahvempi, terveempi ja parempi kuin koskaan (kyllä, jopa paremmin kuin 30 -vuotiaana).
SheKnows tavoitti Kellyn aiemmin tällä viikolla toivottaakseen hänelle hyvää syntymäpäivää (yay Libras!) Ja saadakseen tietää hänen viimeisimmästä terveyspakomuksestaan saadakseen lapsensa mukaan vitamiineja nuorina aikuisina ja mitä hänen terveytensä ja hyvinvointinsa tavoitteet seuraavat hänen elämänsä seuraavan puolen vuosisadan aikana.
“Tiedätkö, en ole koskaan pakkomielle ikäni yli ”, Ripa kertoo SheKnowsille. "Pidän ajatuksesta vanhentua, koska vaihtoehto ei ole hyvä." (Todellinen.)
Hän sanoo, että vanhetessaan hän on havainnut, että niin monet hänen terveys- ja hyvinvointitavoitteistaan ovat olemassa todella tietoinen siitä, mitä hän laittaa kehoonsa, ja rakentaa asioita, jotka luonnollisesti tuntuvat hyvältä hänelle ja hänelle perhe.
"Joten minulle se on vain parempaa elämää, tiedätkö? Olen aina ollut erittäin hyvässä kunnossa. Olen aina ollut hyvin tietoinen harjoitusrutiinistani. Luulen, että minulla on erittäin vahva työetiikka - niin myös lapsillani ja miehelläni », hän sanoo. "Ja luulen, että mitä vanhemmaksi tulen, sen olen ymmärtänyt, ettei vain valmentajani kerro minulle, eivät vain kaikki ravitsemusterapeutit, joita meillä on ollut ohjelmassamme, joka kertoo meille: Mitä vanhemmaksi tulet, sitä selvemmin käy selväksi, että se, mitä laitat kehoosi, on tärkeämpää kuin kaikki muu tehdä. Kyse on siis puhtaasta elämäntavasta, terveellisestä syömisestä ja ravintolisien ottamisesta. ”
Hän sanoo, että viimeinen osa - muistaa todella ottaa nämä lisäravinteet ja sitoutua vitamiinirutiiniinsa - oli yksi niistä asioista, joissa hän oli aina melko huono. Se on muuttunut hänelle siitä lähtien, kun hän on alkanut käyttää yksilöllisiä vitamiineja Persona, johon hän on täysin pakkomielle.
"Kuulostaa niin suorapuheiselta tai valheelliselta sanoa tämä, mutta elämäni muuttui", Ripa sanoo. “Tunsin oloni paremmaksi melkein heti. Nukun yön, minulla ei ole ruoansulatushäiriöitä koko ajan ja olen vakuuttunut siitä, että se johtuu minusta otti tämän arvioinnin, listasi huolenaiheeni ja mitä söin, ja he koottivat yhteen mitä minä tarvittu. Ne täyttivät aukot minulle. ”
Kelly sanoo, että sen jälkeen, kun hänestä tuli täydellinen uskova, hänen perheensä on ottanut huomioon - myös ansaita hänelle ylimääräisiä kohteliaisuuksia aviomieheltä Mark Consuelosilta (vaikka olemme varmoja, että hän maksaisi ne joka tapauksessa!)
"Mieheni, kun olimme suljetussa tilassa ennen kuin hän meni Vancouveriin, hän sanoi minulle:" aivan kuten se on hämmästyttävää, ihosi on niin kiiltävä ", hän sanoo. "Ja ymmärsin mitä hän tarkoitti."
("Vau, ihosi näyttää hämmästyttävältä/hehkuva!" Kohteliaisuus on yksi parhaista, mitä voi saada. Nämä ovat tosiasioita)
"En voi oikein kuvata sitä sinulle, mutta kun sinusta tuntuu hyvältä ja kun syöt oikein ja kun tunnet itsesi terveeksi, jotain tapahtuu", hän sanoo. "Ihollani ja hiuksissani on kiiltoa. Ja olen vakuuttunut, että se johtuu lisäravinteistani. ”
"Olin kuin" okei, tulen juhliin myöhään. "Olin aina ollut lasteni kanssa aina kuin mennyt Vitamiini Shoppe, hämmentynyt ja valitsi yleensä lähimmän esineen uloskäynnille ja antoi sen heille ”, hän sanoo. "Mutta todella se on näin: he ovat myös erilaisia ja minä olen niin erilainen kuin he. Olemme kaikki sellaisia yksilöitä, että tarpeemme ovat kaikki hyvin erilaisia ja huolenaiheemme ovat hyvin erilaisia. Ja siksi mielestäni se on asia, joka minusta on tehnyt suurimman eron. ”
Hänen mukaansa on myös auttanut se, että he voivat hallita elämäntapoihinsa ja tarpeisiinsa sopivien lisäravinteiden saamista. kyky näyttää esimerkkiä (mikä on loistava tapa auttaa vanhempia teini -ikäisiä ja lapsia oppimaan pitämään huolta omasta kehostaan vanhempien luovuttaessa ohjakset.)
”Luulen, että he pitävät siitä, että he voivat valita, mitä he haluavat arvioidessaan. Poikani oli huolissaan ihostaan. Joten hän ottaa täydennystä iholleen, koska - silloin kun hän oli nyt 16, nyt hän on 17 - hän oli huolissaan aknesta ”, hän sanoo. "Ja luulen, että lapset, usein vanhemmat, hallitsevat niin paljon elämäänsä ja kun he saavuttavat tietyn iän ja he haluavat saada jonkin verran itsenäisyyttä."
Mitä Kellyyn tulee, hän sanoo, että hän on saavuttanut iän, jolloin hän todella keskittyy pitämään terveydentilansa. Koska se tuntuu helvetin hyvältä.
“Tunnen oloni paremmaksi kuin koskaan elämässäni. Tunnen oloni paremmaksi kuin 30 -vuotiaana. ”
"Haluaisin vain enemmän samaa. Haluaisin ylläpitää - koska minusta tuntuu, että olen terveydelle ja hyvinvoinnille optimaalisella tasolla, ja haluaisin säilyttää sen. Minulle tämä on erittäin suuri jos, mutta jos voisin pitää terveyteni nyt ja pitää kaiken sellaisena kuin se on juuri nyt ja lukita sen loppuelämäni? Haluaisin ”, hän sanoo. “On selvää, että näin ei tapahdu, koska vanhenemme. Me muutumme. Mutta juuri nyt? Tunnen oloni paremmaksi kuin koskaan elämässäni. Tunnen oloni paremmaksi nyt kuin 30 -vuotiaana… Joten luulen, että mitä teenkin, on oikea asia juuri nyt. “
Hän lisää, että 50-vuotiaaksi mennessään hänellä on ehdottomasti joitain muita käyttämättömiä etuja-kuten saada täysin omakseen ansaittu IDGAF-asenne ja sinä.
"Se on kuin henkisesti vapautunut", hän sanoo. "Mitä vanhemmaksi tulet, sitä vähemmän olet kiinnostunut muista ihmisistä ja siitä, mitä he ajattelevat sinusta. Olen kuin, sain tämän. Minä pystyn tähän."
Ennen kuin lähdet, tutustu suosikkimme tehokkaita lainauksia, jotka inspiroivat terveellisiä asenteita ruoasta ja ruumiista:
