Jos etsit inspiraatiota treenaamiseen tänään, meiltä saat apua. Michelle Obama esitteli kuntoilurutiiniaan Instagramissa ja muistuttaa häntä 34 miljoonaa seuraajaa, ettei koskaan ole huono idea hikoilla!
"Se ei aina tunnu hyvältä tällä hetkellä", hän kirjoitti valokuvan rinnalle syvään syöksyyn ja piti painotettua sävytyspalloa korkealla. - Mutta sen jälkeen olen aina iloinen, että pääsin kuntosalille. Kuinka huolehdit itsestäsi tällä #SelfCareSunday? "
Obaman sanat ovat voimakas muistutus siitä, että treenaaminen ei aina tunnu hämmästyttävältä, varsinkin kun haluat olla laiska - kun kaikki kehosi kuidut huutavat Netflixiä ja takeoutia sohva. Mutta jos nouset ja liikut ensin, Netflix -istunto tuntuu makeammalta.
Hänen seuraajansa houkuttelivat innostuneina kommentteihin. "Hemmetin tyttö. Nuo aseet kuitenkin… ”, yksi kirjoitti. "Mene ensimmäinen rouva", toinen lisäsi.
Jotkut ottivat hänen kysymyksensä kirjaimellisesti ja lisäsivät omat #SelfCareSunday -reseptinsä sekoitukseen. Yksi seuraaja kirjoitti yksinkertaisesti: "Tanssi", kun taas toinen tarkensi: "Tavoitteena on, että käyn joka aamu kahden mailin kävelyllä. Käytän keskimäärin 6/7 päivää. ”
Katso tämä viesti Instagramissa
Se ei aina tunnu hyvältä tällä hetkellä. Mutta sen jälkeen olen aina iloinen, että pääsin kuntosalille. Miten te kaikki huolehditte itsestänne tällä #SelfCareSunday? 💪🏾
Jakama viesti Michelle Obama (@michelleobama) päällä
Kolmas kommentti korosti lempeyden merkitystä myös kuntoilussa: "Torkutin herätyksen tänä aamuna, joten jäin kuntosalille, mutta tein sen joogalla kotona."
Riippumatta siitä, mikä kuntoilurutiinisi olisi-tai millaista itsehoitoa harjoittelet viikonloppuisin-voimme kaikki ottaa sivun pois Obaman pelikirja ja muista, että vaikea osa on vain päästä kuntosalille/kuntosalille/radalle/polulle tai minne haluamme treenata. Kun olemme siellä, olemme iloisia, että onnistuimme.
