Mis võiks olla põnevam kui maratoni või poolmaratoni läbimine linnas, mida olete alati külastada soovinud? See on tasu, mis hoiab teid kindlasti koolituse ajal motiveeritud. Kuid enne võistlusele registreerumist ja selle lennu broneerimist pidage meeles, et sihtvõistluse läbiviimisel on oma kaalutlused.
On ainult nii palju kordi, kui saate enne igavlemist kodulinnas samu võistlusi joosta. Seetõttu on sihtvõistlused - võistlemine võistlustel sõitmine - nii fantastiline idee. See on tasu, mis on sisse ehitatud teie füüsilisse tegevusse ja selle väikese porgandi rippumiseni teie ees vaimselt, kui kuude kaupa treenides kõnniteed peksate, aitab teil jätkata nagu Energizer Jänku.
See tähendab, et kuna sihtvõistlused viivad teid oma ümbrusest välja, peate arvestama teguritega, mis võivad teie võistluspäeva mõjutada. Lugege edasi, et saaksite maapinnale lüüa.
Valmistuge reisimiseks ja aja muutmiseks
Piisavalt magada isegi kodus olles enne võistlust võib olla raske, kui olete nii hoogne. Lisage reisimine (alati kurnav) ja ajavahetus ning see võib olla ühe väga väsinud jooksja retsept. Kui võimalik, proovige enne sihtkohta reisimist oma unegraafikut kohandada nii, et elate juba nende ajavööndis.
Mis puudutab pikki autosõite või lende, võib pikaajaline istumine põhjustada jalgade turset. Kompressioonsukkade kandmine võib aidata turset leevendada. Samuti proovige püsti tõusta ja jalutage võimaluse korral vähemalt iga tunni tagant ning kui võimalik, tõstke jalad istudes üles. (Samuti ärge unustage olla hästi hüdreeritud - lennukikabiinid on kurikuulsalt dehüdreerivad).
Võtke kaasa kõik kohustuslikud suupisted ja elektrolüütide asendajad, millega olete treeninud
Te ei saa loota, et teie elektrolüüdijoogi kaubamärki müüakse linnas, kuhu olete reisinud. Samamoodi olge valmis selleks, et peate oma võistluse hommikul oma hommikusööki muutma. Kui olete teatud toiduga harjunud ja soovite enne jooksmist midagi muud süüa, võtke see kaasa, kui see on reisikindel. Või kui plaanite väljas süüa, uurige enne saabumist oma hotelli lähedal asuvatest restoranidest, et saaksite teada, kus õhtuti enne võistlust sööte süsivesikuterohket õhtusööki ja varajast hommikusööki.
Pakkige jooksmiseks vajalikud esemed käsipagasisse
Pagas võib kaduma minna või hilineda ning te ei soovi, et peaksite ostma uhiuue varustuse, mida te pole veel võistluspäeval kandnud - kes teab, kas see põhjustab hõõrdumist ja villide teket! Nii et pakkige kõik oma võistluspäeva varustus käsipagasisse, et see teil olemas oleks.
Nüüd, mida sa ootad? Liituge võrguga ja leidke oma järgmine võistlus!
Veel reisilugusid
Suusatamise ja lumelauaga sõitmise top 3 USA linna
Maailm jalgrattaga
8 Kanada matkapiirkonda, mis rokivad
