Temperatuur langeb jätkuvalt ning laste juhtimine televiisorist eemale ja külma kätte muutub päev -päevalt raskemaks. Siin on suurepärane talvine ämbrite nimekiri, mis on täis ideid, kuidas sel talvel perega paar lisakalorit põletada.
See jääb mõneks ajaks külmaks ja pimedust on rohkem kui päikesevalgust, mistõttu lapsed veedavad palju aega siseruumides. Kuigi ahvatleb diivanil kuuma šokolaadi ja filmiga istuda, on talvel aktiivne hoidmine sama oluline kui ülejäänud aasta. Kui teil on probleeme oma laste televiisorist ja nende lemmikvideomängudest eemale tõmbamisega, proovige vargsi fitnessiga hiilida.
Oleme koostanud ämbriloendi pere lõbustustest, et teid kõiki sel talvel liigutada ja igavust koos kaloritega põletada. Printige see kindlasti välja ja kleepige see kohta, kus kõik seda näevad, et kogu perele meelde tuletada, et esikohale seada!
Kõik kalorite hinnangud põhinevad 150-naelalisel inimesel ja varieeruvad sõltuvalt kehakaalust ja aktiivsuse intensiivsusest.
Veel perest ja trennist
5 tegevused õues, et teie pere oleks õnnelik ja terve
9 joogapoosi, mida teie lapsed armastavad
Sööge, liigutage, kasvatage: kasvatage terveid lapsi
