Šokolaadi kaerahelbed ja karamelliseeritud banaanid - SheKnows

Kas sulle ei meeldi, kui hommikul on laual midagi šokolaadi? Ärge muretsege, see on tegelikult tervislik šokolaadiga maitsestatud kaerahelbed!

Seotud lugu. Padma Lakshmi marjapirukas kahekordistab magusa maiuspala ja maitsva hommikusöögina

Hellita end hommikul natuke šokolaadiga. Pange see kokku oma tavalise kaerahelbedega, seejärel valage see karamelliseeritud banaanidega. Kõlab hästi, kas pole?

Šokolaadi kaerahelbed ja karamelliseeritud banaanide retsept

Teenib 2

Koostis:

• 1 tass vanaaegset kaera
• 2-1/2 tassi vett
• 2-3 supilusikatäit magustamata kakaopulbrit (sõltuvalt kasutatavast šokolaadist)
• 1 supilusikatäis mett, agaavit, suhkrut või muud magusainet (või rohkem magususe reguleerimiseks)
• Näputäis soola
• 1 banaan, viilutatud
• 1 supilusikatäis suhkrut
• 1 supilusikatäis vett
• 1 tl rummi
• 1/4 tl kaneeli
• Šokolaadilaastud

Juhised:

1. Kuumuta keskmisel potil kõrgel kuumusel vesi, kaer ja näputäis soola.
2. Kui see hakkab keema, langetage tuli keskmisele tasemele. Lisa kakaopulber ja magusaine. Küpseta, kuni kaer on küps, umbes 8 minutit. Reguleerige kaerajahu magusust.
click fraud protection
3. Sulata teises väikeses potis keskmisel kuumusel suhkur ja vesi, kuni need saavutavad siirupitaolise konsistentsi. Lisage viilutatud banaanid ja katke need siirupiga, umbes 1 minut.
4. Lisa rumm ja keeda, kuni alkohol on aurustunud. Puista peale kaneelipulbrit.
5. Serveeri kaerahelbed kaussides. Kõige peale karamelliseeritud banaanid ja šokolaaditükid.

Veel kaerajahu retsepte

Kaerahelbed brülee retsept
Aeglase pliidiga aprikoosi kaerahelbed une ajal retsept
Õuna kaneeli kaerahelbed retsept