Pärast pikka tööpäeva, kooli, asjaajamist ja koolijärgset tegevust võib õhtusöök olla suurepärane võimalus perega uuesti suhelda. Kuid mõnikord võib olla raske teada, kust alustada. Siin on mõned kasulikud ideed vestluse alustamiseks.
Võtke õhtusöögi ajal uuesti ühendust oma perega
Pärast pikka tööpäeva, kooli, asjaajamist ja koolijärgset tegevust võib õhtusöök olla suurepärane võimalus perega uuesti suhelda. Kuid mõnikord võib olla raske teada, kust alustada. Siin on mõned kasulikud ideed vestluse alustamiseks.
Õhtusöök on meie kodus keeruline. Mu abikaasa jõuab töölt koju alles pärast kella kuut ja meie lapsed lähevad magama kell 7.30, nii et õhtusöögi aken on üsna kitsas. Mul on olnud kombeks lapsi toita enne nende isa kojujõudmist, et asi oleks lihtsam.
Kuid viimasel ajal olen hakanud tundma, et oleme kasutamata jätnud olulise võimaluse üksteisega uuesti suhelda, nii et mul on ülesanne määratleda meie pere jaoks õhtusöögi aeg uuesti.
Miks on nii tähtis muuta pere söömaaeg prioriteediks
Charlotte Reznik, Ph. D., lastehariduse psühholoog, UCLA psühholoogia dotsent ja raamatu autor Los Angeles Times'Enimmüüdud raamat Teie lapse kujutlusvõime: kuidas muuta stress ja ärevus rõõmuks ja eduks, selgitab miks see nii tähtis on me tuleme päeva lõpuks kokku söögiajaks: „Pereõhtusöögid võivad olla armastav, etteaimatav rutiin, mis paneb lapsed end turvaliselt tundma. On imeline teada, et on midagi, millele võite alati loota, isegi kui meie kiire tempoga elus on nii palju ettearvamatust ja muutusi. ”
Dr Reznick selgitab, et „on ülioluline mõelda, mis on teie pere jaoks võtmetähtsusega - millised on teie väärtused - ja leida toimiv lahendus.”
Meie toimiv lahendus
Seadke realistlik eesmärk
Meie pere jaoks on eesmärgiks seada neli ööd nädalas koos laua taha istuda. Mõne pere jaoks võib see olla kolm ööd ja mõne jaoks võib -olla isegi iga öö töötab.
Lülitage telefonid välja
Et muuta õhtusöök parimaks sidumiskogemuseks, lülitame oma telefonid välja. See on minu jaoks raske asi, kuid selle kasutamine on minu jaoks lihtsalt liiga häiriv.
Korda meie päeva
Jagame kordamööda oma päeva parimat osa ja kuna meie poeg Matthew veel ei räägi, jagab meie tütar seda, mida ta enda arvates kõige rohkem armastas. Kuigi ma ei jõua ära oodata, millal Matthew mõtteid kuulen, meeldib mulle tema päevast tema silmade läbi kuulda.
tänulikkust väljendama
Kui oleme oma päeva tipphetki jaganud, jagame igaüks ühte asja, mille eest oleme tänulikud. Siiani oleme kuulnud tänulikkusest selliste asjade eest nagu roosad koogikesed, lihtsad pendelränded ja lisaraamatud enne magamaminekut. Kuuldes seda, mis teeb meist igaühe tänulikuks, on suurepärane võimalus üksteist veelgi paremini mõista.
Paigal püsima
Viimane asi, mida me teeme, on istuda oma kohtadel, kuni viimane meist söömise lõpetab, nii et keegi ei torma ja jookseb liiga kiiresti minema.
Kuigi perega istumiseks kulub kindlasti natuke rohkem pingutusi, näeme juba praegu, kui palju see meie jaoks muudab.
Mulle meeldiks kuulda õhtusöögist teie kodus!
Õhtusöögist lähemalt
Lõbusad teemad pere õhtusöögiks
20 näpunäidet õhtusöögi lihtsustamiseks
5 stressivaba õhtusöögi näpunäidet
