Veeretades neid rõõmsaid väikeseid sõrmi Pankos ja Parmesanis, seejärel poputades neid 15 -minutiks ahju minuti pärast saate maitsva õhtusöögi, mida kogu pere armastab, ilma et oleksite pärit kaloreid praadimine.
Iga natukese aja tagant murdun ja tahan midagi, mis on teie jaoks nii halb, nii rasvane ja juustune, ma lihtsalt võtan kaalus juurde seda vaadates. Pizza on üks neist asjadest, kuid kananäpud on teine asi.
Need on lihtsad, maitsvad ja pole kunagi vaja muretseda, kui keegi neid ei naudi, sest olgem ausad, kellele ei meeldi kanasõrmed? Aga siis ma mõtlen, kuidas ma end pärast kogu selle rasvasuse söömist tunnen ja ma ei tunne end kunagi hästi. See on siis, kui mulle meeldib proovida mõnda oma lemmik "halba" toitu muuta millekski, mis pole mitte ainult maitsev, vaid ka teie jaoks hea.
Veeretades neid kanasõrmi mõnes Panko leivapurus, paar erinevat sorti juustu ja küpsetamine neid praadimise asemel saan sama kurja kanatüki, kus on umbes pooled kalorid ja absoluutselt mitte midagi sellist jubedat iiveldust. Lisage kastmiseks veetlevat mesi -balsamic -sinepit ja olete valmis täiskasvanutele.
Juustuvad kanasõrmed
Koostisosad
- 1 1/2 kilo kana pakkumisi
- 1 tass petipiima
- 2 tassi Panko riivsaia
- 1/2 tassi Parmesani juustu
- 1/2 tassi Romano juustu
Juhised
- Kuumuta ahi 425 kraadini F. Vooderda 2 küpsetusplaati küpsetuspaberi või plekkfooliumiga; kõrvale panema.
- Vala petipiim madalasse kaussi. Sega teises madalas kausis kokku Panko, Parmesan ja Romano. Töötades korraga 1 kanaribaga, kastke see kõigepealt katmiseks petipiima, seejärel panko leivapuru segusse, surudes puru kana sisse, nii et need kindlasti kleepuvad. Asetage kanariba küpsetusplaadile ja korrake seda ülejäänud kanaribadega.
- Asetage küpsetusplaat ahju ja küpseta 15-20 minutit või kuni koorik on pruunistunud ja kana on küpsenud. Serveeri kohe koos oma lemmik dipikastmega.
Muud kana pakkumise retseptid, mida ta teab
Palsamiklaasiga kana pakkumised
Lihtne grillitud kana pakkumine
Dipikana pakkumised
