Kas vajate uusi ja inspireerivaid viise, kuidas oma dieeti rohkem puuvilju lisada? Meil on inspireeritud puuviljasalateid, millele te poleks kunagi mõelnud.
1
Puu- ja pähklisalat
Puuviljad ja pähklid sobivad kokku nagu herned ja porgandid. See kuivatatud puuviljade ja pähklite salat granaatõunaseemnete ja granaatõunavinegretiga on ideaalne salat puhkuseks Tu B’Shevat, mida muidu nimetatakse puude uusaastaks või juutideks Puupäev. Päeva tähistatakse loodust nautides, puid istutades ning kuivatatud puuvilju ja pähkleid süües. Selle rikkaliku salati nautimiseks ei pea te aga Tu B'Shevati ootama.
Täieliku teabe saamiseks klõpsake siin retsept >>
2
Suvine puuviljasalat
Suvi on parim aeg paljude hooajaliste puuviljade nautimiseks. Kuid seda salatit, mis on täis puuvilju, nagu maasikad, kirsid, mustikad, viinamarjad ja arbuus, saab peaaegu uuesti luua igal ajal aastas, kasutades külmutatud puuvilju või visates kokku puuvilju, mis on saadaval teie kohalikus toidupoes või põllumajandustootjate turul. Võite isegi täiendada puuviljakonservidega - kuid kindlasti kasutage puuvilju, mis on pakitud oma mahlade ja raske siirupiga.
Täieliku teabe saamiseks klõpsake siin retsept >>
3
Puuviljasalat sammies
Nautige puuviljasalatit täiesti uuel viisil, muutes selle võileivaks. Alates vahvlist pähklipähkli šokolaadiga, millele on lisatud maasikad, banaanid ja mustikad, kuni pakitud kanasalatini koos viinamarjade või mandariini apelsinidega on võileibadele puuviljasalati lisamine suurepärane võimalus igasse lisatoitainetesse hiilida sööki. Nii lapsed kui ka täiskasvanud oskavad seda hinnata.
4
Talvine puuviljasalat
Suvi pole ainus aeg, kus saate nautida värsket ja maitsvat puuviljasalatit. Kasutage talve ära, et nautida hooajalisi puuvilju, nagu apelsinid, greip, granaatõun, pirnid, õunad ja palju muud. Talvine salat võib olla sama lihtne kui nende puuviljade kombineerimine. Aga kui otsite põhjalikumaid viise, kuidas lisada talveviljasalateid oma külma ilma retseptide repertuaari, oleme teiega kaetud.
Veel talvise puuviljasalati saamiseks klõpsake siin retseptide ideid >>
5
Söödav lille- ja puuviljasalat
Öeldakse, et söö kõigepealt silmadega. Miks mitte meelitada oma peret (ja sõpru, peokülalisi, kontoritöötajaid, teate) rohkem puuvilju sööma, riietades need kaunite (ja söödavate!) Lilledega? Viska kokku lihtne salat mitmete melonisortidega, nagu arbuus, mesi ja kantlupp, ja seejärel täida see õrnade pannidega. Kui valite oma salatile pannid, veenduge, et need poleks keemia- ja pestitsiidivabad.
Täieliku teabe saamiseks klõpsake siin retsept >>
Veel puuviljadega täidetud retsepte
Kõhnad juustukoogipuuviljad
Grillitud puuviljad magusa jogurtikastmega
Magusate suviviljade panzanella retsept
