Olete nii harjunud tegema samu ülesandeid päevast päeva. Kus on lõbu? Kas teie mõistus on mujale rännanud? On vahe ja seos “ekslemise” ja “imestamise” vahel. Kui teete ajurünnakuid, läheb teie mõistus omaette nägemisotsingule, kuid kui tunnete end ummikus ja seisakuna, närib teie aju muretsema, stress ja hajameelsus. Nii et siin on seitse võimalust oma kujutlusvõime laiendamiseks tööl.
1. Närida hammustada suurusega eesmärke
Liiga suurele pildile keskendumine muutub hirmutavaks ja stressirohkeks ning seejärel hakkab teie perfektsionistlik mina täie hooga tööle. Jääte jänni ja vimma, mis ei muuda teid meeldivaks inimeseks, kellega koos töötada või koos olla. Kui ülesanded ja üksikasjad on üle jõu käivid, närige oma muremõtete poole pöördumise asemel hammustussuuruses eesmärke. Jagage iga eesmärk väiksemateks tegevussuundadeks, mis teid erutavad - või vähemalt ärge tekitage soovi oma pead vastu seina lüüa.
2. Seisa pea peal
Kui jõuate sellesse punkti või tunnete end näos sinisena, seiske pea peal. Peate laskma vere tagasi ajju voolata ja kehas ringlema. Murdke need kontoriasanad ja hingamistehnikad välja. Jookse hoones kaks korda ringi ja aja inimesed naerma. Stseeni vahetamiseks jalutage ringi. Vabastage endorfiinide jõud nagu Kraken ja hakake pragunema!
3. Paljasta end loodusele
Istumine samas toolis sama laua taga sama hallide seinte või liiga heleda keskkonnaga jõuab sinuni mõne aja pärast. Teie ajule meeldib vaheldus ja inimesed kuuluvad loodusesse. Seega paljasta end loodusele mis tahes annuses. Ühes uuringus leiti, et seljakotirändurid said 50 % rohkem inspiratsiooni pärast nelja päeva rajal viibimist, kuid saate hoogu alla 30 minutiga. Toite väljalülitamine taastab teie keskendumisvõime ning tõstab teie jõudlust ja loovust. Mäletate, kui hea tunne oli lapsena suure puu all istuda ja lugeda? Leidke oma puu. Jalutage lähedal, rohelisel teel hommikul, õhtul või ajal lõunasöök murda. Loo oma lauale või puhkeruumi mahlane aed.
Veel:4 korda on hea edutamist ilma tõstmata teha
4. Kasvatage distsiplineeritud loovust
Tundub, et kord ja kaos on üksteisega vastuolus, kuid kui yin ja yang leiavad tasakaalu, siis ka teie oma loovuse teel. Struktuur võimaldab ekspertidel ja professionaalsel esinejal Erik Wahlil innovatsiooni sisse imbuda - metsikumad pead vajavad tellimist saate ruumi, mida nad vajavad segamatult ringi liikumiseks, ja leidke rohkem üksikasju, mida nad armastavad arendada ja toita palju. Ta jagab, kuidas Beethoven istus iga päev päikeseloojangust keskpäevani ja komponeeris. Kafka mänguaeg istus kirjutama kell 23.30. Mozart saavutas töö- ja loomingulise ning eraelu tasakaalu, õpetades hommikuti tunde ja koostades õhtuti. Sarnaseid tavasid järgides saate ka oma kujutlusvõime vallandada.
5. Pange seisakule taimer
“Seisak” tähendab tavaliselt pausi, kuid maas olemine tähendab keskendumist asjadele, mis hoiavad sind liiga kaua maas. Tõstke end tagasi ajurünnakute territooriumile - seal on ilus! Tehke oma fookuse taastamiseks seisakuid ja kui leiate, et muud asjad ei sega teid, pange pliiats paberile ja laske see kõik välja. Kui kirjutate midagi üles, töötlete oma emotsioone ja mõtteid paremini ning keskendute tõenäolisemalt oma eesmärkidele. Määrake ajapiirang, kui kaua võite muretseda - pange see paberile ja laske lahti. Kes teab? Teie pliiats võib oma looklemises rännata loominguliste lahenduste poole.
Veel:Kuidas kasutada tööl 5 armastuskeelt, et edusamme teha?
6. Pigem kujutlege kui oletage
Tead, mis juhtub, kui eeldad - ära tee seda endale, oma meeskonnale ega klientidele. Kui olete sattunud negatiivse mõtlemise allakäiguspiraali, pöörduge tagasi algse visiooni juurde ja viige visualiseerimiskunst kaugemale. Kasutage seda teie jaoks sobival viisil. Võib -olla tähendab see motivatsiooni visioonitahvli loomist või positiivse tulemuse nägemist, kui see õnnestub. Võite minna läbi halvima stsenaariumi ja kinnitada endale, et teil on vajalik tugi. Mõelge visualiseerimisele kui kõndivale vaimsele meditatsioonile ja laske sellel teid oma ajurünnaku protsessis aidata. Ärge eeldage. Kujutage ette.
7. Tehke ajurünnaku ajal oma hinge all karaoket
Muusika on läbi aegade teeninud inimkonda väljendusallikana ja inspiratsiooni. Enamikul inimestel on treeningu jaoks esitusloend, miks mitte koostada esitusloend töö jaoks? Teatud tüüpi muusika paneb teid tundma teatud viise. Viige laulud kliendiprojektiga kokku ja laulage ajurünnaku ajal hinge all. Paljud õpilased kasutavad alustamiseks pehmemaid meloodiaid ja kiirema tempoga muusikat, mis sobib nende inspiratsiooni, mõju ja teostustasemega. Mis on hea laul, kui sa kaasa ei laula? Kuid te ei taha panna kõiki koeri miili kaugusel sinust ulguma, nii et tehke seda karaoke oma hinge all, kui töötate ideedega.
Veel:Kümme naist jagavad intervjuus oma salarelva, et silma paista
Kasutage neid seitset näpunäidet, et laiendada oma kujutlusvõimet tööl ja saavutada edu, tõenäoliselt samal ajal oma töökaaslasi natuke naerma ajades. Seda teeb aga hämmastav töökultuur - genereerides uuendusi ja kujutlusvõimet hea huumori, positiivsuse ja pühendumusega.
Selle postituse versioon ilmus varem Haldjajumal, suurim karjäärikogukond, mis aitab naistel saada teavet palga, ettevõtte kultuuri, hüvede ja töö paindlikkuse kohta. 2015. aastal asutatud Fairygodboss pakub ettevõtete reitinguid, töökuulutusi, arutelulaudu ja karjäärinõuandeid.
