Tagasi kooli tähendab tagasi pruuni kotti lõunasöögid. Ärge alustage aastat väsinud vana maapähklivõi ja tarretisega või tavalise vana singi ja juustuga. Innustage oma lapsi lõunasöögist nende lõbusate uute ideedega, mida nad söövad.
Pita tasku pitsa
Täida pool täistera pita taskut tomatikastmega (või väikesteks pooleks lõigatud viinamarjatomatitega), mozzarellapallidega ja eelküpsetatud kalkunipepperonitega. Kuumutada pole vaja - lihtsalt söö!
Kui teie lapsed pole külma pitsa idee suhtes metsikud (kuigi milline laps pole?), Võite pita täita tervisliku kanasalatiga, mis on valmistatud keedetud kana tükkidest rinda (võib -olla eilsest õhtusöögist), segatud väikese koguse tavalise Kreeka jogurti ja hapukoore ning hakitud selleri, kreeka pähklite ja viinamarjaga pooleks.
Õuna- ja Šveitsi juust levis focacciale
Lõika üks focaccia päts pikuti pooleks. Määri mõlemale poolele Šveitsi juustumääre, näiteks naerulehm. Peal asetage õhukesed rohelise õuna viilud, seejärel pisut laiali, et pooled kokku liimida.
Kleepige see vardasse
Super tervisliku, kuid inspireeritud lõunasöögi jaoks, mis on kindlasti väljaspool lõunakasti (vabandust, ma ei suutnud end tagasi hoida!), Proovige vardaid proovida.
Valikud on sõna otseses mõttes piiramatud, kui tegemist on vardaga lõunasöögiga. Mõned ideed:
-
Vaheldumisi kerged juustukuubikud, õhukesed rulli keeratud prosciutto viilud ja spargliotsad. - Vooderda lõunaaegne varras viinamarjatomatite, kalamata oliivide, feta kuubikute ja kurgiviiludega. Pakkige väike tass tzatziki kastet, et see varras tõesti välja lülitada.
- Täida varras puuviljadega nagu arbuus, maasikad, melon, viinamarjad ja ananass - mis iganes teie lastele meeldib!
Hummus on nami!
Hummus on madala rasvasisaldusega, kuid valgurikas pakend, mis sobib nii paljude maitsvate köögiviljadega. Määri täisteratortillale tavalist hummust, peale veel juliennitud porgandit, punast paprikat ja jicama. Seejärel rulli kokku ja lõika ratasteks.
Ärge unustage neid lõbusaid bento -kaste >>
Naerda lõunasöögi üle
Isegi kui teie lastel pole eksootilisi maitseid, saate neile siiski pakkuda loomingulist lõunasööki. Tehke lihtne söök maapähklivõist täisteraleival lõbusaks ja tobedaks puuvilja näoga. Lõika viinamari silmade jaoks pooleks, kasuta nina jaoks maasikat ja naerata õunaviiluga. Ärge unustage seda tobedat võileiba pakkida kilekoti asemel Tupperware võileibu, et säilitada näo terviklikkus kuni lõunasöögini.
Veel koolilõuna kohta
5 loomingulist koolilõunat
5 tervislikku pruuni kotilõunat, mis lastele meeldib
? Laheda koolilõuna loomine - soe, külm, ostetud või toodud
