Jätke see Kim Kardashian teha vanemliku valiku, kus Internet sumiseb.
Kardashian on palganud isikliku treeneri et saada 2-aastane Loode vormi. Kuigi mõned arvavad, et idee väikelapse treeneriga töötamisest on midagi sellist, mida leiaksite ainult Hollywoodi kujutlushimuliste staaride seas, on see tegelikult väga tark vanemlik käik.
Kardashian on olnud innukas sobivus fänn juba pikka aega, nii et ta teab kindlasti jõusaalis turvalisuse tähtsust ja seda, kui kergesti võib vigastus ilma korralikku vormi kasutada. Kui Kardashian koos tütrega oma treeneritööd teeb, vähendab ta tütre vigastusriski lõbusal viisil. Koolitajal on eriteadmised, et valida harjutusi ja harjutusi väikesele põhjamaale on kasvavale kehale täiesti ohutu - pole nii, et nad lasevad tal surnult tõsta ja kükitada pressib!
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel (2011. aastal värskeim statistika) 1USA -s oli 2, 7 miljonit last vanuses 2 kuni 19 aastat rasvunud
Veel: Kim Kardashiani tütrest saab moeikoon
Lastele meeldib oma vanemate tegevust modelleerida ja jälgida, kuidas me käitume. Kui teete pärastlõunase sörkjooksu harjumuse, siis varsti isegi väikelaps saage aru, et kui ta näeb teid tossude ja kõrvaklappidega trepist alla, siis lähete jooksmiseks. Kui võtate need sörkkäruga kaasa, põletate mitte ainult rohkem kaloreid, vaid ka oma lapsi võib isegi motiveerida teid kiiremini minema, sest nuttev väikelaps on suurepärane ettekääne selle tagastamiseks maja.
Veel: Muutke fitness lõbusaks kogu perele
Või veel parem, järgige Kardashiani eeskuju ja laske oma lastel koos teiega trenni teha. Leidke veebist lühike treeningvideo, vajutage mängimist ja laske neil see lisaenergia ära põletada, sörkides koos teiega või tehes hüppeid. Jooga on veel üks lihtne viis oma lastega treenimiseks, mis ei mõjuta nende kasvu, kuid võimaldab neil näha, kui lõbus vormis olemine võib olla.
Kas teate, kuidas pärast tõeliselt raske treeningu lõpetamist tunnete, et suudate maailma vallutada? Saate oma lastele anda sama hämmastava mõjuvõimu tunde. Laste õpetamine harjutust tavapärasesse rutiini ootuspäraseks osaks võib aidata nende enesehinnangul. Me kõik mäletame puberteediga kaasnevaid märatsevaid emotsioone ja ebakindlustunnet, kuid uuringud näitavad harjutus võib aidata parandada lapse väljanägemist ja vaimset tervist.
Veel: 9 joogapoosi, mida teie lapsed armastavad
Kui millegi füüsilise tegemine muutub lõbusaks, pole see enam harjutus, nagu me traditsiooniliselt mõtleme, ja mitte kohutav töö, mida karta, vaid midagi, mida oodata. Mida nooremana saame seda oma lastele õpetada, seda suuremad on nende võimalused pikaks ja terveks eluks.
