Kaalulanguse moed tulevad ja lähevad koos tuulega. Õige või vale, kuigi paljud kuulsused jäävad õhukeseks ja uhkeid disainerniite tehakse jätkuvalt suurust 8 silmas pidades, teevad paljud naised üle maailma kõik endast oleneva, et jääda trimmiks. Ja viimane hullus? The beebitoit toitumine, mis on nii lihtne, nagu nimigi ütleb. Aga kas see on hea?
Mis see on?
Ameerika kuulsuste treeneri Tracy Andersoni loodud imikutoidu dieet lubab ohjeldada isu, võimaldades kergeid suupisteid ülimalt hõivatud ja aita neil, kes seda omaks võtavad, kiiresti kaalust alla võtta, süües sõna otseses mõttes purgid mahedat, vahvat, beebit toitu.
Kuidas see töötab?
Versioone on mitu. Põhiplaan hõlmab 14 toidukorra vahetamist nädalas 14 väikese purgi imikutoidu vastu. Ella orgaaniline? Hipp? Heinz? Valik on teie, kui see on näiteks vajalik porgandipüree, kartul ja õun. Kui te pole näljahädaga paratamatult kaasnenud, võite vahetada ainult ühe toidukorra päevas purgi vastu või asendada kõrge kalorsusega suupisted purgiga. Mõlemal juhul on teie kalorite tarbimine väiksem, ilmselt on teil endiselt hea energiatase ja peaksite kohe kaalust alla võtma.
Kas see töötab?
Loomulikult, kui teie kalorite tarbimine on tavapärasest väiksem, kaotate paar kilo, kuid kui palju, sõltub teatud teguritest. Alustuseks peate valima õige imikutoidu, mille kalorite arv võib ulatuda 15–100. Valige imikutoidul vale või sööge üle ja te ei muuda oma elu niipea. Üks eelis on see, et enamik imikutoitu on täis toitaineid, selles on vähe rasva, suhkrut ja soola ning see ei sisalda tavaliselt säilitusaineid. Te annate oma kehale endiselt seda, mida ta vajab, kuni teie täiskasvanute toidud koosnevad palju värsketest puu- ja köögiviljadest ning sisaldavad vähe süsivesikuid, soola ja suhkrut. Imikutoidul puudub raud, C -vitamiin ja kiudained, seega tuleb neid hankida mujalt. Ja nagu alati, peab maksimaalse tulemuse saavutamiseks treening käima käsikäes tervisliku toitumisega.
Kes on seda teinud?
Tracy Andersonil on au ja palju lojaalseid järgijaid, nii et paljud kuulsused proovisid seda peaaegu kohe. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow ja Lady Gaga lõid pealkirju Stateside, olles valmis meie lõuna ajal purgi avama Cheryl Cole oli seda proovimas.
Kas see kestab?
Ilmselt mitte. Nagu kõik moedieedid, asendatakse see kahtlemata kiiresti uue ideega. Vahepeal, kui sellest õigesti kinni peate, kaotate mõnevõrra kaalu, kuid teie maitsepungad kindlasti ei tänavad teid selle eest. Kas keegi on hiljuti proovinud beebikalapirukat?
Lisateavet toitumise suundumuste kohta
Mida teeb lääne dieet meie kehaga
Dieedisõbralikud alkohoolsed joogid
30 olulist toitumisnõuannet
