Tahan tagasi kooli olla sel aastal rahulikum kogemus kui eelmisel aastal? Oleme välja pakkunud palju võimalusi stressist võrrandist välja saamiseks. Väikese kodutöö ja hoolika planeerimisega saate oma lapsed koju saata kool naeratused näol.
Seadistage edu
Kui ootate õhtuni enne kooli algust, et alustada koolivalmistamist, siis kiirustatakse - ja olete stressis. Nii et ärge oodake. Selle asemel haarake kohe oma planeerija ja hakake nuputama, millal peate sujuvaks üleminekuks kõik valmis olema. Näiteks:
- Millal peaks teie ostud lõpetama?
- Millal peaksite kooliaasta magamaminekuajad ja ärkamisajad ennistama?
- Millal peaksite hommikusööki ja lõunasööki planeerima ja ette valmistama?
Mõelge välja, millal asjad peavad juhtuma, et esimene koolipäev teid üllatusena ei tabaks.
Õppige oma sügavkülma armastama
Viimane asi, mida teil kiirel koolihommikul vaja on, on muretseda selle pärast, mida te lastele hommikusöögiks sööte - või mida nad lõunaks võtavad. Nii et kasutage oma seisakuid suvel, et valmistada ette kergeid hommiku- ja lõunasööke sügavkülmikus. Teie perele meeldib käest -kätte -mugavus ja teile meeldib rahu ja vaikus.
Käivitage rutiin
Sujuv hommik algab kirjaliku rutiiniga. See on õige: võtke aega ja pange kirja kõik, mis hommikul juhtuma peab - ja proovige siis järele. Näete, mida tuleb muuta ja mis peab toimuma eelmisel õhtul, et hommik sujuks.
Laske oma lastel rutiinis oma panuse anda. Kui teie poeg esitab eelmisel õhtul kangesti riiete valimise vastu vastuväiteid, andke talle teada, et ta saab hommikul valida. Aga kui ta jääb hiljaks - või kui ta valib riideid, mida te ei kiida heaks -, peab ta naasma riiete sättimise juurde eelmisel õhtul.
Hoia end jahedana
Kui olete oma ettevalmistustööd enne tähtaega teinud, peaks teie hommik olema oluliselt vähem pingeline. Kuid isegi kui midagi läheb valesti - teie teismeline magas üle - proovige seda perspektiivis hoida. Nii et ta ei ühinenud perega hommikusöögiks? Pole ideaalne, kuid vähemalt saite veast piisavalt varakult aru, et ta ei jää kooli hiljaks.
Olgu hommik oma lastega suhtlemiseks ja neile oma armastuse ja toe näitamiseks. Nad kannavad seda kogu päeva kaasas ja saate emana kõrgeid hindeid.
Lihtne sügavkülmiku hommikusöögi retsept
Valmis hommikusöögi pizza
Muna, juustu ja seentega valmistatud pitsa võib suurepäraselt asendada hommikusööki või brunchi omletti. See samm-sammuline video selgitab, kuidas valmistada maitsvat hommikusöögipitsat.
Veel näpunäiteid stressivabade hommikute jaoks:
- Stressivaba hommikusöögi näpunäited valivate sööjatega emadele
- 10 näpunäidet laste uksest välja viimiseks
- 7 viisi laste motiveerimiseks hommikul
