10 vähivastast toitu-SheKnows

Kui vähk ründab, saab sellest kõikehõlmav ellujäämissõda. Kuid võite võidelda tervisliku toitumisega, mis sisaldab neid toite, mis võivad sellele halastamatule haigusele löögi anda.

Seotud lugu. Need näpunäited aitavad teil tööl olles tervislikult toituda

Pole saladus, et teie toitumine on teie füüsilist tervist soodustav tegur. Tegelikult, vastavalt Kanada vähiliit, tervisliku kehakaalu säilitamine, aktiivne eluviis ja tervislik toitumine võivad ära hoida umbes kolmandiku kõigist vähivormidest. Selle virulentse haiguse tõrjumiseks võite astuda selle sammu edasi ja lisada toidud oma dieeti mitte ainult ei edenda head tervist, vaid on seotud ka vähktõve ennetamisega ja võitlevad vähiga omadused. Järgmine nimekiri sisaldab 10 toitu, mis võivad aidata võidelda vähiga ning mis on lihtsad ja maitsvad lisandid teie igapäevasele toidule.

Tundub, et küüslaugus leiduv allitsiin (väävliühend) on siin superkangelane, toimides antioksüdandina, võitleb kantserogeenide vastu ja blokeerib kasvaja kasvu. Mitte ainult seda, vaid

CBC teatab hiljutisest uuringust, mis on seostanud toore küüslaugu söömise vähenenud kopsuvähi riskiga.

Ingveril on ka superkangelaste omadused vähktõve vastu võitlemisel. See aitab selle haiguse vastu hästi võidelda, vähendades kasvajaid ja tappes vähirakke, jättes terved rakud puutumata.

Kale populaarsus kasvab kiiresti - ja seda mõjuval põhjusel. See tumeroheline roheline on täis tervislikke vitamiine ja mineraalaineid ning lehtkapsas leiduvad fütokemilised ühendid võivad aidata ennetada mitmeid vähktõbe, sealhulgas käärsoolevähki. Elu pikendamine.

Kuigi lehtkapsast peetakse sageli lihtsalt leheroheliseks, mida saab hõlpsasti salatile lisada, on see tegelikult osa suurest köögiviljaperekonnast, mida nimetatakse ristõielisteks köögiviljadeks. Sellesse rühma kuuluvad ka brokoli, kapsas ja bok choy ning nende toiduainete omadused võivad aidata vältida kasvajaid ja blokeerida vähirakkude kasvu.

Aine, mis annab supertoidule suhkrupeedile ainulaadse lillakaspunase värvuse, on ka vähi vastu võitlev jõujaam. See võib aidata peatada vähkkasvajate kasvu ja tappa vähirakke.

Teine vähivastane köögivili on bataat. Karotenoididega koormatud värvikas köögivili võib hävitada vähirakke ja vähendab paljude vähivormide, sealhulgas kopsu- ja käärsoolevähi riski.

Kapsaitsiin, mida leidub kuumades paprikates, nagu jalapenos, ei anna mitte ainult piprale vürtsikat lööki, vaid aitab ka vähi saapa anda. Vastavalt Ameerika vähiuuringute instituut, see tuline ühend võib hävitada vähirakke ja vähendada kasvaja suurust.

Per Aktiivne vähk, seened tunduvad vähiliikide vastu sõdides olulised liitlased. Veebisait soovitab, et seened võivad pikendada ellujäämisaegu ja vähendada kasvajaid ning aidata vältida rinnavähi riski.

Mõne tassi tee - eriti rohelise tee - lisamine oma päevale võib potentsiaalselt aidata vähki ära hoida. Tee sisaldab võimsaid antioksüdante, mida nimetatakse polüfenoolideks, mis võivad aidata ennetada vähki, keelata vähirakkude kasvu ja tappa vähirakke.

Mandlid, kreeka pähklid, Brasiilia pähklid jt sisaldavad looduslikke ühendeid, mis võivad takistada vähirakkude teket ja paljunemist. See lihtne suupiste võib aidata ka vähiga võidelda, vähendades vähkkasvajaid.

Veel tervisest

5 parimat naiste terviseprobleemi ja nende ennetamist
Piima joomise eelised
Ärge minge rasvavabalt! Parimad heade rasvade allikad