Mis puutub meie nahka, siis mõnikord on parim lähenemine asjade lihtsana hoidmiseks. Meil kõigil on oma lemmik nahahooldustooted, kuid me saame palju ära teha, et oma igapäevast rutiini täiendada ja tagada, et nahk püsiks suurepärases korras.
Siin on mõned hämmastavad loomulik nahahooldus näpunäiteid ekspertidelt.
1. Võtke omaks eeterlikud õlid
Napa Valley Bath Company tegevjuht ja asutaja Peggy O’Kelley on eeterlike õlide pooldaja igapäevases nahahoolduses. "Eeterlikke õlisid on taimeriigist destilleeritud juba iidsetest aegadest," ütleb ta. „Neid on juba ammu hinnatud nende meditsiinilise, vaimse ja terapeutilise väärtuse poolest. Koosnevad väikestest molekulidest, mis imenduvad kehasse kergesti, on näidatud, et need parandavad positiivseid emotsionaalseid ja vaimseid seisundeid ning suurendavad keha võime paraneda. ” Meeliülendavaks näokoorijaks segab O’Kelley 1 tassi kookosõli poole tassi suhkruga, lisab 6–8 tilka vere apelsini eeterlikku õli ja segab. „Masseerige nägu koorijaga ringikujuliste ülespoole suunatud liigutustega. Loputage hoolikalt ja hingake sügavalt sisse! ” ta ütleb.
Veel:Parimad eeterlikud õlid aknele kalduvale nahale
2. Tehke oma näomask
Kuulsuste näohoidja Ildi Pekar, kes loeb oma klientide hulka Miranda Kerri ja Irina Shayki, soovitab punetuse vähendamiseks, niisutamiseks ja naha sära suurendamiseks petersellimaski. Pekar segab peotäie hakitud peterselli 2 tl orgaanilise toores filtreerimata õunasiidri äädika ja 3 tl orgaanilise tavalise jogurtiga, määrib nahale ja jätab 15 minutiks. „Petersell sisaldab muljetavaldavat kogust K -vitamiini, mis vähendab punetust ning soodustab lihavat ja tervislikku sära. Ainult 2 supilusikatäit peterselli sisaldab 153% soovitatavast päevasest K -vitamiini kogusest, ”ütleb ta.
3. Vaadake oma toitumine üle
See, mida te oma kehasse panete, on teie naha jaoks sama oluline kui tooted, mida te sellele panete. "Võimaluse korral vähendage suhkru, hüdrogeenitud õlide, naatriumi ja sünteetiliste lõhna- ja maitseainete tarbimist," soovitab tervikliku ilubrändi asutaja, MD MD Osmoosi nahahooldus. "Põletik, isegi seesmiselt, stimuleerib õlitootmist ja põhjustab aknet. Akne on võõrutusreaktsioon, millel on vähe pistmist bakterite või rasvasusega. See on halb seedimine, mis on seotud sellega, mida me sööme, ja hormonaalne tasakaalutus sisemiselt, mitte aktuaalsed bakterid, nagu me arvame. " Johnson soovitab osta ka mahetoitu igal võimalusel, sest meie liha ja piimatoodete lisandunud kasvuhormoonid võivad sattuda meie kehasse ja põhjustada hormoonide nihkeid, mis omakorda võivad kaasa aidata vinnid.
4. Proovige nõelravi
Dr Elizabeth Trattner on nõelravi pooldaja, mis on üks vanimaid ilurituaale maailmas. "5000 aastat on keisrinna ja Hiina naised kasutanud näo nõelravi ilustamiseks ja noorendamiseks," ütleb Trattner. "Nõelravi võib siluda kortse ja tuua näole ja kaelale vereringet. See võib ravida ka põhitingimusi, mis võivad põhjustada aknet ja tuhmunud, kuiva või lõtvunud nahka. ”
Veel:Miks tuleks looduslikku ilu rohkem hinnata?
5. Kasutage konjac käsnad
Õrn viis naha koorimiseks on konjaki käsn, mis on valmistatud Aasia konjaki (“konnyaku”) taime juure kiududest. "Käsnasid võib kasutada tavalise veega või koos väikese koguse mis tahes näopuhastusvahendiga," ütleb David Lortscher, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja. Kuroloogia. "Neil on kerge kooriv toime, ilma et need oleks nahale liiga karmid." Mõned konjaki käsnad on infundeeritud teiste koostisosadega, näiteks rohelise tee, söe või saviga.
6. Hoidke oma keskkond puhas
Väliskeskkond on oluline ka teie naha tervise jaoks. "Kõik, mis nahale kantakse, imendub otse kehasse ja vereringesse," ütleb Rebecca Lee, registreeritud õde ja loodusliku tervise ressursi asutaja. RemediesForMe.com. Lee soovitab padjapüüre ja linasid regulaarselt puhastada, et vabaneda surnud naharakkudest ja õlidest. "Kontakt naha ja määrdunud padjapüüride vahel võib teie õrna naha ärritada ja poorid ummistada," selgitab ta.
7. Varuge mett
Mesi annab teile siledama ja puhtama naha - mitmel viisil. Lee soovitab lisada oma dieeti toores orgaaniline mesi, kasutades seda tee magustamiseks või salatikastme lisamiseks. Samuti saate mett rahustada ja niisutada otse oma nahale. "Jätke see mõneks minutiks sisse, seejärel loputage see sooja veega maha," ütleb ta.
Veel:Loobuge kemikaalidest ja proovige selle asemel neid puhta ilu kaubamärke
8. Lõpetage oma näo puudutamine
Iga ekspert, kellega rääkisime, nõustus, et üks parimaid asju, mida saate oma naha heaks teha, on tegelikult midagi, mida peaksite lõpetama: puudutamist. Näo sügelemine, hõõrumine ja korjamine ei ole nahale kasulik. "Teie küüned võivad nakkusi teie vistrikutelt teistele näoosadele levitada," hoiatab Lee. "Korjamine võib põhjustada ka arme ja tumedaid laike."
Seda postitust sponsoreeris Carmex Comfort Care.
