Obsessiivne pildistamine, sotsiaalmeedias surfamine ja e -posti kontrollimine on vaid mõned tehnoloogilistest lõksudest, mis võivad tõelise lapsevanemaks olemise hetkel häirida.
Elu juhtub... isegi kui meil pole sellest pilte
Lapsevanemaks olemise üks suurimaid lõkse on soov kõike dokumenteerida. Vanemad on põlvkondade kaupa kogunenud kõigele, alates ettekannetest ja lõpetades kaameratega, et säilitada elu olulised hetked videol ja trükisel. Nutitelefonid on viinud selle täiesti uuele tasemele ning sotsiaalmeedia saidid, nagu Facebook ja Instagram, on valmis hetkeks kiireks jagamiseks.
Kuigi tehnoloogia on teinud lapse elu iga sekundi jäädvustamise lihtsamaks kui kunagi varem, samuti võib see röövida teilt võimalusi neid hetki tõeliselt kogeda. Liiga lihtne on veeta terve sünnipäevapidu või pereüritus kaameraga näo ees, selle asemel et käed laste ümber hoida.
Proovi seda: Palgake fotograaf või määrake pildistamiseks pereliige või sõber, et saaksite veeta aega tõeliselt kohal. Igapäevaste hetkede jaoks, mis võivad teie Instagrami voo täita, kui teie laps teeb midagi nii uskumatult armsat sa lihtsalt ei suuda vastu panna, lepi endaga kokkulepe, et jäädvustad foto või kaks ja paned telefoni käeulatusest eemale.
Telefonitsoone pole
Üks lihtsamaid viise, kuidas häirivaid tegureid ja lapsevanemaid praegu vähendada, on selle aja jooksul mobiiltelefonidest loobumine pereaeg. Kui teie nutitelefon on läheduses, on ahvatlev sirvida Twitterit või vaadata, mis on Pinterestis pärast viimast vaatamist toimunud. Kui teie telefon pole silmapiiril, on palju lihtsam vahele jätta tavapärane veebis surfamine ja pöörata oma perele kogu tähelepanu.
Proovi seda: Vältige telefonitsoonide puudumist (nt söögilaud või peretuba), kus mobiiltelefonid pole lubatud. Veenduge, et eeskuju järgite reeglit järgides. On ahvatlev oma telefoni kontrollida ainult viimane asi, kuid tõenäoliselt ei tasu üleujutusi avada.
Pange paika töö ja elu piirid
Kui töötate kodus või teil on paindlik ajakava, siis piir nende vahel töö ja elu sageli häguneb. Üks suurimaid süüdlasi, kes võib pereajast kõrvale juhtida, kui te ei sea piire, on e -posti lõks. Kontrollite süütult oma telefonis ühte uut sõnumit ja järgmisena teate, et olete põlvega tööga seotud.
Proovi seda: Kui see on väljaspool teie tavapärast tööaega, küsige endalt: kas see on tingimata vaja kohe ära teha? Tänu tehnoloogiale pakutavale kohesele rahuldusele on lihtne tunda survet vastata kohe pärast tööpäeva lõppu saadetavatele meilidele või tunnete end kohustatud sõnumeid kohapeal kontrollima lihtsalt sellepärast, et saate. Kui selle ülesande täitmine pole absoluutselt kriitiline, salvestage see ajaks, kui teie lapsed on voodis, või kõigepealt hommikul enne ärkamist. Töösoovide kontrollimine ja neile vastamine pärast tunde võib siin -seal tunduda 10 või 15 minutit, kuid mõelge vaid sellele, kui palju lugusid saate lugeda, kõdistamisfestivale, millest võiksite osa saada, ja mälestusi, mida teha selle asemel.
Loe rohkem tasakaalu kohta
5 näpunäidet töö- ja eraelu tasakaalu leidmiseks
Minu tõotus elada hetkes
Saladus paljastatakse… vähem on rohkem
