Te teate, et raseduse valud ja ebamugavused raskendavad mõne Zs-i püüdmist, kuid kas teadsite, et piisava sulgemise puudumine võib põhjustada ka enneaegset töö ja kohaletoimetamine?
Rasedus
Hiljutised uuringud näitavad et halb unekvaliteet on seotud suurenenud enneaegse sünnituse riskiga, rõhutades kvaliteetse une tähtsust, kui ootate. Niisiis, enne kui nõustute, et piiratud unega elamine on vaid raseduse normaalne osa, uurige, kuidas unepuudus võib põhjustada enneaegset sünnitust.
Magamatus
Ajakirja 2011. aasta novembrinumbris Magama, avaldas Pittsburghi ülikooli meditsiinikooli uuringu, milles leiti, et tulevased emad kannatavad vaeste all une kvaliteet raseduse esimesel ja kolmandal trimestril oli suurem enneaegse sünnituse risk. Huvitaval kombel näitas uuring, et unepuudus raseduse esimesel trimestril mõjutas rohkem sünnitust ja sünnitust.
Kuigi uuringust leitakse seos unepuuduse ja enneaegse sünnituse vahel, on autoritel endiselt ebaselge, miks uinumine võib väheneda põhjustada enneaegset sünnitust, oletades, et unepuudus võib põhjustada kehas põletikku, mis võib vallandada varajase sünnituse ja sünnituse protsessi.
Muud rasedusega seotud tüsistused unepuudusest
Kuigi unepuudus võib põhjustada enneaegset sünnitust, võib neljakümne silmapilgu puudumine põhjustada ka muid rasedusprobleeme. "Unepuudus, mis raseduse ajal pole haruldane, võib raseduse ajal põhjustada igasuguseid tüsistusi," selgitab dr David Adler, Palm Rannade põhjalik OB-GYN. "Kui lapseootel ema on kurnatud, võib kõrgenenud kortisooli tase põhjustada enneaegset sünnitust, membraanide enneaegset rebenemist ning rohkem komistamist ja kukkumist."
Kuidas vähendada enneaegse lapse sünnitamise riski
Eriti kui teil on teisi lapsi, kelle eest hoolitseda, võib piisavalt magada saada raske. Kuid unepuuduse tagajärjed on tugev põhjus ennetähtaegse sünnituse vältimiseks iga hinna eest.
Brooke Poindexter, Overland Park, Kansas, kes pandi voodirežiimile, kuid sünnitati kaks päeva hiljem 36 nädala pärast, teab liiga hästi enneaegse lapse sünnitamisega seotud riske. "Ta oli rasedusaja kohta suur, kuid oli laiguline ja hall ning ei hinganud sünnituse ajal spontaanselt. Tal on diagnoositud TTNB (vastsündinu mööduv tahhüpnea) ja teda hoiti NICU -s viis päeva. ”
Kuigi enneaegsele sünnitusele võivad kaasa aidata paljud tegurid, märkisid uuringu autorid, et unepuudus on midagi, millega saate oma riski vähendamiseks tegeleda ja mida parandada. Kolmanda trimestri uni on tuntud selle poolest, et see on vähem mugav, nii et proovige keskenduda oma jõupingutustele piisava une leidmiseks raseduse esimesel trimestril.
Mis puudutab unepuudust, siis ainus viis, kuidas kurnatust enneaegse sünnituseni viia, on Sandmaniga piisavalt aega kokku puutuda. Et magada rahulikult, kaaluge enne magamaminekut partnerilt rasedate kehatoe padja ostmist või jalamassaaži määramist. Kuigi unepuudus võib põhjustada enneaegset sünnitust, uinakuid, vähendades stressi ja paludes abi teie sünnieelsetel kuudel tähendab teile rohkem puhkust ja herne tervislikumat algust pod!
Lisateavet tööjõu ja sünnituse kohta
Õppige ära tundma enneaegset sünnitust
Kuidas ennetada enneaegset sünnitust
Kas mul on sünnitus? 6 märki sünnituse algusest
