Paljudel juhtudel võib suhetes nähtav tugi olla väga kasulik. Kuid psühholoogide Maryhope Howlandi ja Jeff Simpsoni uuringus tundsid otsetoetuse saajad tavaliselt rohkem ärevust ja stressi kui inimesed, kes said nähtamatut tuge. Niisiis, mis see on?
Meile kõigile meeldib tunnustus tegude eest, eriti suhetes. Kui teete oma partneri jaoks midagi toredat, soovite veenduda, et ta teab sellest. Kui teie ohverdused jäävad märkamata, võib tunduda, et teie armastusavaldused mööduvad hindamatult ja ei too suhtele kasu. Ometi see vaevalt nii on.
Kuidas nähtamatu välja näeb
Üks viis nähtamatu toe väljanägemise mõistmiseks on selle vastandamine nähtava toega. Nähtav tugi tekib siis, kui üks inimene vajab selgelt nõu või julgustust ja teine inimene pakub tuge. Nähtavad toetajad kasutavad sageli selliseid väljendeid nagu: „Peaksite” ja tavaliselt keskendub arutelu konkreetsele probleemile, millega tugisaaja kokku puutub.
Olukordades, kus antakse nähtamatut tuge, on toe andja ja toetuse saaja rollid hägused, luues seeläbi suhtluse, mis meenutab pigem tavalist vestlust. Lisaks juhitakse selle vestluse ajal tähelepanu konkreetsest probleemist eemale, kirjeldades näiteks toetaja või teiste sarnaseid kogemusi.
Muutke oma sõnavara
Asutaja Jay Geier Moodism, soovitab, et üks viis, kuidas aidata oma partneril raskes olukorras toime tulla, on aidata tal mõtiskleda aegade üle, mil tal oli sarnases olukorras edu. Tuletades oma partnerile meelde varasemat edu või praeguses olukorras olemasolevaid ressursse (nt kannatlikkus, intelligentsus) võib muuta ta passiivsest probleemikannatajast aktiivseks probleemilahendaja.
Alustuseks lõigake oma sõnavarast välja sellised fraasid nagu „peaksite”. Asendage need fraasidega nagu: „Tead, see aeg on nagu…” Mõtle sarnastele olukordadele, millega sina või teised inimesed olete kokku puutunud, ja pakkuge mõtteid, kuidas võrreldavaid probleeme lahendati.
Olenemata sellest, kas kasutate varasemaid kogemusi või oma partneri varasemaid õnnestumisi, on asi selles, et kui pakute nähtamatut toetada, et see tundub pigem olukorrana, mida koos uurite ja arutate, mida te ilmselt üsna hästi teete sageli.
Pikaajaline mõju
Teil võib tekkida küsimus, kuidas see nähtamatu tugi teie suhteid pikas perspektiivis mõjutab. Lõppude lõpuks, kui teie partner on vähem teadlik, et pakute tuge, kuidas see teid lähendab? On neli peamist viisi, kuidas see armastuse ja toetuse väljendus muudab teid paarina tugevamaks.
1
Vähem ärevust väljaspool suhet
Meie suhteid mõjutavad välised asjaolud, nagu töö ja sõprussuhted. Stress väljaspool suhet kandub sageli suhtesse. Nähtamatu tugi aitab siis toetuse saajal lahendada probleeme väljaspool suhet, vähendades ärevust, mis võib suhetes üle kanduda ja probleeme tekitada.
2
Vähem ärevust suhetes
Iga kord, kui nähtamatu tugi aitab olukorras stressi vähendada, on paaridel meeldivam või vähemalt vähem ebameeldiv kogemus. Mida paremad on teie jagatud kogemused, seda väiksem on teie suhte ärevus.
3
Suurem usaldus ja lähedus
Teie partner ei pruugi olla nähtamatu toe igast juhtumist avalikult teadlik. Kuid pärast seda, kui olete probleemidega teie juurde tulnud, tunneb end pidevalt paremini, paneb ta teie juurde tagasi tulevasi küsimusi arutama, mitte võib -olla usaldama kedagi teist. See loob usaldust ja intiimsust.
4
Tugevam pühendumustunne
Toetajad saavad kasu enesetaju protsessist, kus nad näevad end pika aja jooksul toetamas. Nad tunnistavad neid toetuse andmise juhtumeid tõendina armastusest ja hoolimisest oma partnerite vastu, millel on positiivne mõju nende pühendumusele nende suhetele.
Nii et kui järgmine kord teie partner teie juurde tuleb, kui olete mures või ärritunud tööõnnetuse pärast, ärge öelge talle, mida ta peaks tegema. Selle asemel paku nähtamatut tuge ja unusta tunnustus. Parem on olla tugev, terve ja püsiv suhe kui kuulda kiitust oma tarkuse eest.
Veel suhtlusnõuandeid
Meeste jutt kohtub tüdrukutega: Suhtlemine vigu, mida võite teha
Abikaasa koodi lõhkumine
Kuidas lahendada suhtluskriisi
