Hommikusöök, mis teeb sõna otseses mõttes ise? Looda sa! Üleöö kaer on praegu Interneti -toidublogide raev. Siin jagame, kui lihtne see hommikusöögiidee on, koos õunajõhvikate üleöö kaera retseptiga.
Mis on parem kui ärgata, hommikusöök valmis teha ja probleemideta oodata? Kui sa armastad kaerahelbed siis armastad sa seda lihtsat toiduvalmistamise retsepti nende õunajõhvikate üleöö kaera jaoks. Koostisosade purki panemine ja üleöö istumise võimaldamine loob kõigi aegade lihtsaima hommikusöögi kaasa võtmise. Neid kaera võib süüa otse purgist külmalt, kuid kui olete nagu mina, soojendage neid soojaks tervislikuks hommikusöögiks. Sellest retseptist saab ühe purgi kaera, kuid korraga saate teha kuni nädala väärt. Lihtsalt järgige allolevat retsepti iga purgi kohta, mille kavatsesite valmistada.
Koduse üleöö kaera retsept
Teenib 1
Koostis:
- 1 Mason purk kaanega
- 1/3 tassi valtsitud kaera
- 1/2 tassi vanilje mandli piima (võib asendada kooritud, riisi või sojaga)
- 1/4 tassi õunasiidrit
- 1/2 tl kaneeli
- 1/2 tl chia seemneid
- 1 supilusikatäis kuivatatud jõhvikaid
- 2 supilusikatäit orgaanilist magustamata õunakastet
- Näputäis soola
- Valitud magusaine (puhas vahtrasiirup, stevia, orgaaniline pruun suhkur, agaav või mesi)
- Apelsini koor (valikuline)
Juhised:
- Lisage kõik koostisosad Masoni purki. Segage kõik koostisosad lusikaga hästi.
- Asetage purgile kaas ja asetage see ööseks külmkappi. Serveerimiseks söö külmalt otse purgist või kuumuta rikkaliku sooja hommikusöögi jaoks.
Veel kaerajahu retsepte
Musta metsa küpsetatud kaerahelbed
Kaerahelbed brülee retsept
Aeglase pliidi aprikoosi kaerahelbed
