Kuigi täpne põhjus psoriaas on meditsiinimaailmas endiselt vaidluste teema, teooria, mida toetab üha rohkem uuringuid, on see, et keha põletik võib põhjustada selle kroonilise nahahaiguse.
Põletik on keha paranemisprotsessi normaalne osa; näiteks kui te ennast lõikate, on haava ümbrus lühikest aega põletikuline. Vigastust ümbritsevad veresooned laienevad, et anda piirkonda rohkem verd ja valged verelibled suurenevad, et kiirendada taastumisprotsessi. Psoriaasiga inimestel muutuvad aga valged verelibled üliaktiivseks, tekitades liigse koguse kemikaale, mis põhjustavad põletikku nahas ja teistes elundites.
Üks efekt on naha väliskihi peamiste rakkude ebanormaalselt kiire paljunemine. Terves nahas kulub nendel rakkudel umbes kuu aega, et läbida jagunemise, laagerdumise, nahapinnale liikumise ja eraldumise tsükkel, et teha teed noorematele rakkudele. Kuid psoriaasist mõjutatud nahal kestab tsükkel vaid paar päeva, mille tulemuseks on punane, paksenenud nahk, hõbedaste rakkudega, mis on liiga kiiresti küpsenud.
"Psoriaas on põletikuline seisund, nii et kõik, mida saate selle põletiku vähendamiseks teha, vähendab psoriaatilisi põletusi," ütleb dermatoloog Amy Spizuoco SheKnowsile. "Psoriaasiga inimestel on ka psoriaatilise artriidi ja südamehaiguste oht, kui see põletik liigub mööda nahka liigestesse ja vereringesüsteemi, nii et kõik, mida saate põletiku vähendamiseks teha, aitab psoriaasi kontrolli all hoida ja toob kasu teie tervisele tervist. ”
Põletiku vähendamiseks soovitab Spizuoco juua palju vett, puhata palju, regulaarselt treenides, astudes samme stressi minimeerimiseks kodus ja tööl ning toitudes tervislikult, Tasakaalustatud toitumine.
Põletiku vastu võitlemiseks, Harvardi meditsiinikool soovitab süüa palju tomateid, oliiviõli, rohelisi lehtköögivilju nagu lehtkapsas, spinat ja kraed, pähkleid nagu mandlid ja kreeka pähklid, rasvased kalad nagu lõhe, makrell, tuunikala ja sardiinid ning puuviljad nagu maasikad, mustikad, kirsid ja apelsinid.
Psoriaasiga inimesed peaksid vältima ka paljusid põletikuliste omadustega toite: rafineeritud süsivesikuid, näiteks saia ja saiakesed, praetud toidud, sooda ja muud kunstlikult magustatud joogid, punane liha, töödeldud liha, margariin, searasv. Ebatervislik töödeldud toit põhjustab ka suurema tõenäosusega kehakaalu tõusu, mis on iseenesest veel üks põletiku riskitegur.
Nahahooldustoodete puhul, mis aitavad põletikku vähendada, soovitab Spizuoco otsida tooteid, mis on naha loomuliku pH taseme lähedal (umbes 4,5). Niisiis, minge kergelt happelistele hooldustele koos selliste koostisosadega nagu karbamiid ja piimhape ning varuge salvipõhiseid niisutajaid ja pehmendajaid.
Kuna psoriaas on põletikuline seisund, võib teatud vallandajate vältimine aidata vältida ka ägenemisi. Dermatoloog Fayne Frey soovitab võtta kõik vajalikud ettevaatusabinõud enne nahale päikese kätte panemist, et vältida päikesepõletust (vältides keskpäeval kokkupuude, kaitseriietuse kandmine ja alati SPF -i kandmine) ning vältimiseks putukatõrjevahend hammustab.
"Psoriaas võib ilmneda mis tahes nahapiirkonnas, mis on põletikuline või vigastatud," ütleb Frey SheKnowsile. Seda tuntakse kui a Koebneri vastus, ja see juhtub umbes ühel neljal psoriaasi põdeval inimesel. Muud asjad, mis võivad põhjustada Koebneri reaktsiooni, on põletused, lõiked, löögid, hõõrutud nahk ja tingimused nagu mähkmelööve, ekseem, infektsioon, sügelised, tüükad ja dermatiit, allergilised reaktsioonid ja nahk ärritused.
Tätoveeringu tegemine või vaktsineerimine, nõelravi ja isegi raseerimine võivad mõnedel inimestel vallandada Koebneri reaktsiooni.
Ravige oma Koebneri naastusid samamoodi nagu tavalisi psoriaasi naastusid, kuid võtke meetmeid selle vähendamiseks naha põletik võib aidata vähendada Koebneri reaktsiooni tekkimise tõenäosust.
Psoriaasi ravi, mis hõlmab paikset ravi nagu kortikosteroidid, D -vitamiini analoogid ja paiksed retinoidid, valgusravi ja suukaudsed ja süstitavad ravimid on mõeldud põletiku vähendamiseks nahk. Järgige kindlasti esmase tervishoiuteenuse osutaja soovitatud raviskeemi ja tehke kodus nii palju kui võimalik, et vähendada põletikku oma kehas. Teie nahk tänab teid selle eest.
See on sponsoreeritud postitus.
