Unustage päevitamine, pleegitamine ja raske meik. Õppige armastama oma loomulikku nahatooni ja jume. Järgige neid näpunäiteid, et armastada oma nahka ja hoolitseda selle eest iga päev.
Lõpetage päevitamine
Õppige oma nahka armastama - ükskõik kui kerge see ka poleks. Isegi kahvatu nahk võib olla ilus. Unustage päevitamine. Päevitamine põhjustab enneaegset vananemist, kortse ja isegi nahavähki. Kaitske oma nahka päikesekaitsekreemiga iga päev. Samuti ärge ostke meediakära juurde, et igal suvel peab teil olema pronksvärviline nahk ja et isepruunistaja on hädavajalik. Sa oled ilus just sellisena, nagu sa oled.
Ärge kergendage
Tagatipuks tunnevad mõned tumeda jumega naised vajadust proovida nahka heledamaks muuta. Paljusid kuulsusi on kahtlustatud naha pleegitamises - Lil 'Kim, Janet Jackson, Vybez Kartel ja Sammy Sosa. Mõned ütlevad, et isegi superstaaridele meeldib Beyonce ja Rihanna
kergendada nende nahka. Ilus nahk tuleb igasse tooni. Võtke omaks nahavärv, millega teid õnnistati.Mine loomulikuks
Kui tegemist on meigiga, siis ärge püüdke oma nahka varjata - selle asemel lihtsalt parandage seda. Loomulik välimus on praegu „sees”, olenemata sellest, kas teil on kahvatu nahk ja tedretähnid või sügav mahagonist nahk. Looduslik meik ei tähenda meigi puudumist. Igaüks saab aeg -ajalt natuke abi kasutada, et vähendada plekide ja muude väikeste puuduste ilmnemist. Kasutage õhukest jumestuskreemi või toonitud niisutajat, mis sobib teie naha loomuliku tooniga. Kanna meik kerge käega - natuke läheb kaugele. Säilitage ülimalt särav meik erilistel puhkudel ja jääge igapäevaseks kandmiseks loomuliku meigiga.
Ravige oma nahka õigesti
Armasta oma nahka ja kohtle seda õigesti. Lisaks päikesekaitsetoodetele kasutage puhastusvahendeid, niisutajaid ja muid nahahooldustooteid, mis sobivad teie nahatüübile. Ärge kunagi magage meigiga. Joo palju vett. Ärge unustage tasakaalustatud ja tervislikku toitumist-sööge oomega-3-rasvhapete, antioksüdantide ja muude vitamiinide rikkaid toite. Loe lähemalt mida süüa terve naha jaoks.
Maga palju
Unepuudus võib teie nahka laastada, põhjustades plekke, turseid ja enneaegseid vananemisilminguid. Maga öösel vähemalt seitse tundi rahulikku und. Teie nahk (ja ülejäänud keha) vajab magamise ajal seisakuid, et ennast noorendada.
Veel näpunäiteid nahahoolduseks
Hankige oma parim nahk kunagi
Kuidas ravida ja vältida hüperpigmentatsiooni
8 Sileda naha saladused
