Töö, laste ja seltsielu tasakaalustamine ei ole ühegi vanema jaoks lihtne ja kui olete üksikema, muutub see veelgi raskemaks. Rääkisime päris emadega, et teada saada, kuidas nad seda teevad.
Planeerige ette
Enda, oma laste ja võib -olla isegi kuupäeva või kahe vaba aja võtmise võti on ette planeerimine. "Minu jaoks muutus elu palju lihtsamaks, kui otsustasin pühapäeva pärastlõunad eeloleval nädalal toiduvalmistamiseks ette valmistada," ütleb kahe teismelise üksikema Samantha Johannson. "Saate teha nii palju enne tähtaega, seejärel külmutada või külmutada, kuni seda hiljem nädala jooksul vajate. Sel moel võin kinnitada, et mu lapsed söövad toitvaid ja kodus valmistatud toite ilma igal õhtul köögis tunde veetmata. ”
Jäta töö kontorisse
Üks põhjus, miks paljudel vanematel pole õhtuti oma lastega piisavalt aega, on see, et nad ei lõpeta kontorist lahkudes tööd. Praegusel tehnoloogiaajastul oleme kiindunud oma elektroonikasse - nutitelefonidesse, tahvelarvutitesse ja arvutitesse -, mistõttu on pärast tunde lihtne tööga vahele jääda. Tehke oma majas reegliks, et kui jõuate koju, eemaldate seinakontakti, et häirivaid tegureid eemaldada. Andke ka oma ülemusele teada, et olete täielikult pühendunud tööle 9. – 5., Kuid pärast tunde on teie pere aeg.
Istuge õhtusöögile
Koos söömine on oluline. "On lihtne sattuda igapäevaelu saginasse ja mitte suhelda oma lastega iga päev," ütleb kolme lapse üksikema Melissa Trimble. „Töö, kooli ja kooliväliste tegevuste vahel ei taha ma kaotada sidet oma laste elus toimuvaga. Seega on meie majas reegel, et istume koos perega vähemalt neli ööd nädalas õhtusöögile. Tore on lõõgastuda, koos head toitu nautida ja oma päevadest rääkida. ”
Hankige natuke abi
Te ei pruugi arvata, et saate endale lubada koristajat, ema abilist, lapsehoidjat või muud teenindajat, kuid peate arvestama, kui palju aega nad võivad säästa. Pesupesemise ja koduse koristamise osas abi saamine või usaldusväärsete lastehoiuteenuste osutajate pakkumine võib anda teile vajaliku puhkuse. Igaüks vajab lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks "mina aega". Ja muidugi, kui kohtute, peate selleks ka aega leidma.
Ärge proovige olla super ema
Töö- ja eraelu tasakaalu leidmine võib tunduda võimatu ja seda ka siis, kui püüate kogu aeg teha kõike kõigi heaks. Vähendage veidi. Ärge võtke tööl ette lisaprojekte, ärge pange oma lastele liiga palju kooliväliseid tegevusi ette ega küpsetage vabatahtlikult kooli küpsiste müügiks 200 küpsist. Õpi ütlema "ei" asjadele, mis sulle tegelikult nii olulised pole, pühendades oma aega ja tähelepanu asjadele ja inimestele, keda sa armastad. Samuti olge organiseeritud nii tööl kui ka kodus. Kui võimalik, delegeerige oma lastele ülesanded ja töötage meeskonnana, et oma pere jaoks aega vabastada.
Veel näpunäiteid üksikemadele
Kuidas olla armastav eeskuju
4 Online -tutvumissaidid üksikemadele
Kuidas lapsendada üksikemana
