Olgem ausad: paljud meist joovad üksi, olenemata sellest, kas oleme sellest avatud või mitte. Ometi on üksi joomisega seotud ühiskondlik häbimärk, hoolimata asjaolust, et see on nii tavaline süüdimõistmine. Võib -olla sellepärast, et oleme mures, et inimesed arvavad, et oleme alkohoolikud, kui tunnistame, et naudime ise joomist, või võib juhtuda, et me ei taha tunduda sõbralikud. Olenemata põhjusest, on teatud olukordi, kus on täiesti sobilik üksi juua ja me ei peaks end selles süüdi tundma.
Foto krediit: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Nagu iga süüdlase naudingu puhul, on võti soolojoomise ohjes hoidmiseks mõõdukus - samuti oma piiride tundmine. Avatud kamina ees klaasikese punase rüübamise ja depressiooni või ärevuse tuimastamiseks on tohutu erinevus. Kui teil on raske aeg või kui teil on probleeme alkoholi tarbimise piiramisega, peaksite vältima üksi joomist. Aga kui sa oled keegi, kellele meeldib aeg -ajalt õhtust klaasikest veini üksinda tarbida ja suudad selle juures lihtsalt peatuda, siis jõudu sulle.
Riikliku tervise- ja meditsiiniuuringute nõukogu juhised soovitavad naistele mitte rohkem kui 1-2 jooki päevas. Enamik terviseeksperte soovitab ka paar alkoholivaba päeva nädalas segusse visata. Seda silmas pidades on siin seitse tavalist stsenaariumi, kus üksi joomine on täiesti vastuvõetav. Tervist!
1. Puhkate mullivannis
Üks on kindel: miski ei tähenda lõõgastust nagu mullivann ja sile klaas Shirazi. Rüüpa seda aeglaselt, lõdvestu sooja vee all ja ära tunne end vähimalgi määral süüdi.
2. Keegi andis sulle hämmastava pudeli veini
Kannatlikkus on voorus, mida on raske saavutada, kui teile antakse haruldane või kallis pudel veini või šampanjat. Kui teie ümber pole kedagi, kellega seda jagada, ja te lihtsalt ei jõua ära oodata, ärge tundke end selle maitsmise pärast halvasti - vaid peatuge ühe klaasi juures.
3. Ootate sõpra baaris
On täiesti hea tellida baaris jook, kui ootate, et teised teiega liituksid. Kui olete tõesti paranoiline teiste arvamuste suhtes, kontrollige sageli oma kella ja helistage sõpradega kõvasti: „Oh, olete 5 minuti kaugusel? Näeme siis varsti! ”
4. Olete lennukis
Kurat, lennukid nõuavad praktiliselt, et te jooksite üksi, kui lendate siit sinna. Ja kui teil on õnne pääseda lennujaama salongi, siis jääte tõenäoliselt vähemusse, kui teil pole jooki käes.
5. Teie päeval juhtus midagi imelist
Mõnikord juhtub imelisi asju, kui läheduses pole kedagi, kellega koos tähistada, ja tunnete end lihtsalt kui klaasi mullilist, et tähistada oma suurepärasust. Tee seda.
6. Seal on lahtine tuli
Avatud tulekahjud on joogi nautimisel ja üksinduses kerimisel samas vaimus mullivannidega. Tõstke jalad üles, lülitage mõni ooper sisse ja lõdvestuge.
7. Teile pakuti butiigis klaasi šampanjat
Juuksurisalongid, pruudi butiigid ja luksuslikud kaubamajad on vaid mõned kohad, kus pakutakse oma ustavatele klientidele tasuta klaasi šampanjat. Miks mitte? Kohustage ja andke endale.
Millal abi otsida
Kui tunnete, et ei saa ühe öö ilma joogita, või joote regulaarselt liiga palju, võtke ühendust oma tervishoiutöötajaga. Sinisest kaugemale on riiklik algatus ärevuse ja depressiooni teadvustamiseks, pakkudes ressursse taastumiseks, juhtimiseks ja vastupidavuseks.
Rohkem kokteilisõpradele
Parimad Austraalia veinid
Madala süsivesikusisaldusega margarita retsept
Lollikindel löök
