Kahekesi pole elu kerge. Tegelikult võib elu noorukite jaoks olla keeruline ja segadusttekitav. Jätkake lugemist, et õppida, kuidas aidata lastel mõista, mida nende emotsioonid neile räägivad, et nad saaksid parandada oma sotsiaalseid suhteid, otsuste tegemise oskusi ja enesekontrolli.
Noorukite rullnokad
Kujutage ette, kui keerulised võivad teie päevad täiskasvanuna olla, kui proovite toimida keset viha, kurbust, segadust, piinlikkust või isegi vaimustust. Lastel on ka tugevad emotsioonid ja tugevad tunded ning neid ei tohiks kunagi allahindlusele jätta. Tegelikult on ülioluline oma lapse kogemusi kinnitada. Siit saate teada, kuidas aidata oma lapsel oma emotsioone uurida ja tõlkida, et teha kindlaks, mida tema tunded neile räägivad.
Mis on lapse emotsioonide taga?
Kas teie lapsel on keskendumisraskusi? Kas tema kunagised tähehinded libisevad äkki? Võimalik, et enne lahenduse leidmist tuleb uurida mõningaid kasutamata emotsioone.
Uuringud on näidanud, et emotsionaalne õppimine on seotud akadeemilise eduga, ütleb kliiniline psühholoog ja raamatu autor Mary Lamia, Ph. Enda mõistmine: laste juhend intensiivsete emotsioonide ja tugevate tunnete jaoks. "Võime oma emotsioone tuvastada, mõista ja juhtida on oluline keskendumiseks, rahunemiseks, otsuste tegemiseks ja organiseerimisoskuste jaoks," selgitab ta.
Ülekoormatud tunne võib põhjustada igaühe ebaefektiivsust või oma mõtlemisprotsessi keerdumist. Nii et enne kui oma hajameelset poega või tütart lõdisemise pärast norima hakkate, võtke aega ja esitage neile küsimusi, et teha kindlaks, mis võib tõesti sees toimuma.
Näpunäiteid, mis aitavad lastel emotsioone juhtida
Alati, kui teie laps teeb haiget või on õnnetu, soovite lihtsalt tema jaoks asju parandada. Kuid suurim teene, mida saate oma lapsele teha, on julgustada teda täpselt välja mõtlema, mida nad tunnevad, et probleemiga täielikult tegeleda.
Tuvastage emotsioon.
"Aidake oma lapsel mõista ja nimetada emotsioone, mida ta kogeb, näiteks negatiivseid mõtteid ja ärrituvust, mis tal on vihane, tõrjumine ja vajadus ära pöörata, millal vastik või õnnetud mõtted ja raskustunne rinnus, kui kurb, ”Selgitab Lamia. Andke neile teada, et nad ei pea oma nõrkusi kartma - nad on osa inimeseks olemisest.
Mõista emotsiooni allikat.
Emotsiooni ära toppimine või tunde tõttu ebatervislik käitumine - küünte hammustamine, padja karjumine või endale või teistele haiget tegemine - on igas vanuses kahjulik. "Selle asemel, et proovida emotsioonidest vabaneda, aidake oma lapsel mõelda, mida see emotsioon talle ütleb ja kas see on olukorra jaoks õige," ütleb Lamia.
Võtke emotsioon vastu.
Kinnitage oma lapsele, et tema emotsioonid on normaalsed, loomulikud ja vastuvõetavad. Julgusta teda püsti seisma ja tunduma enesekindel isegi siis, kui ta ei tunne end enda sees nii kindlalt, soovitab Lamia. „Midagi, mis tekitab sinus häbi, võib panna sind tundma end ebapiisavalt. Eraldage see, mis teid häbeneb, kõigest muust enda kohta. ”
Märkus kiusajate kohta
Kiusamine pole midagi uut, kuid kiusamise erinevad vormid-eriti sotsiaalsete võrgustike kaudu-on toonud esiplaanile selle tüüpilise kooliealise käitumise. Et aidata teie lapsel toime tulla kiusajaga, kes laastab oma emotsioone, pakub Lamia järgmise ülevaate: „Uuringud on näidanud, et lapsed, kes käituvad nagu kiusajad neil on kõrge enesehinnang, kuid nad on väga „häbiväärsed”-nad kardavad, et nende ebaõnnestumised või puudused paljastatakse. ”
Alatu olemine võimaldab kiusajal juhtida tähelepanu nende osade eest, mille pärast nad häbenevad. Ta lisab: „Lapsed, kes kiusavad ja kiusavad, saavad kergesti aru, mis paneb teisi lapsi häbenema. Nad on osavad teistes häbitunde tekitama. Püüdke hoida end häbistamata, mis teile tegelikult ei kuulu. ”
Loe lähemalt oma lapse emotsioonidest
- Õpeta oma partnerit vihaga tõhusalt toime tulema
- Suhtlemine oma lastega: navigeerimine suurepärasel ja rahutul kaheteistkümnel aastal
