Talispordi ohutus
Talv pakub palju lastele mõeldud vaba aja tegevusi, sealhulgas kelgutamist, lumelauaga sõitmist, suusatamist, hokit ja uisutamist. Ja kuigi need tegevused on väga lõbusad, saavad tuhanded lapsed igal aastal talispordiga tegelemisel vigastusi.
Veenduge, et teie lapsed kannavad talispordi harrastamisel iga kord spordispetsiifilisi kiivreid ja muid turvavarustust.
Õnneks saab paljusid neist vigastustest ära hoida. Vastavalt SafeKids.org53 % laste peavigastustest suusatamise ja lumelauaga sõitmise ajal saab kiivri kandmist ära hoida või vähendada.
The Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab, et alla 16 -aastased lapsed ei sõidaks mootorsaanidega ja alla 6 -aastased ei sõidaks nendega üldse.
Samuti pidage meeles, et isegi külma ilmaga peavad lapsed (ja täiskasvanud) jooma palju vedelikku ja kandma õues alati päikesekaitset.
Kiire nipp: Kui teie laps kannab pikka salli, veenduge, et see oleks kinnitatud, et see ei jääks suusakepide ega muude spordivahendite külge.
Talvine nahahooldus
Lisaks vedelikele dehüdratsiooni ja päikesekaitsekreemide vältimiseks päikesekahjustuste eest peaksite talvel ka oma lapse nahahooldusrutiini muutma.
Kaaluge seebi vahetamist. Enamik traditsioonilisi baariseepe eemaldab naha niiskuse ja õlide eest. Otsige mahedamaid seepe, nagu kastilia või kaerahelbed. Vältige küsitavate koostisosadega niisutajaid ja losjoneid ning proovige leida looduslikke tooteid, et vältida ärritust.
Kaaluge kookosõli nahale. See on rikas vitamiinide ja antioksüdantide poolest. Naha niisutatuse ja tervise hoidmiseks ei pea te palju kasutama. Kuum vesi võib nahka kaitsvatest õlidest tühjendada, nii et vähendage duši- ja vanni aega ning vähendage temperatuuri veidi.
Teie e -posti aadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *
