Kui ühiskond keskendub praktiliselt kättesaamatule ilule, võib oma keha armastamine sellisena, nagu see on, mõnikord tunduda võimatu. Ärge laske meedial teid alt vedada. Selle asemel võtke aega, et anda oma kehale natuke armastust ja tähistada seda selle eest, et see on ilus looming!
Vaadake oma keha nii, nagu teie lähedased
Liiga sageli on need asjad, millest me kõige rohkem teadlikud oleme, just need asjad, mida meie lähedased meie juures kõige rohkem armastavad. Kui proovite oma keha positiivses valguses vaadata, siis olete kunagi kaotuses, küsige lähedalt inimeselt, mis on teie jaoks selle inimese jaoks kõige atraktiivsem. Võimalik, et näete ennast ja oma keha täiesti uuel viisil!
Nõustuge asjadega, mida te ei saa muuta
Kehapildi osas pole miski tähtsam kui oma keha aktsepteerimine sellisena, nagu see on. Iga inimese keha on erinev ja kuigi toitumine ja treening võivad oma kuju kindlasti mingil moel muuta, leidub alati osi, mis on mõeldud lihtsalt teatud viisil. Mõnikord ei muuda kehakaalu langetamine ega raskuste tõstmine teatud osa teie kehast täpselt selliseks, nagu näete seda kellegi teise ajakirja puhul, kuid see on OK. Oluline on tähistada oma keha selle eest, mis see on - pärilikkuse ja elukogemuse kollaaž - ning õppida armastama seda, mis teile on antud.
Mõelge, milleks teie keha on võimeline
Ilma jalgadeta ei saaks te tänaval sõbrale külla minna. Ilma käedeta ei saaks te raamatukogus oma lemmikraamatut kätte saada. Ja ilma teie pingutuseta oleks valus tugevale toolile istuda. Muidugi võib juhtuda, et soovite, et teie osad oleksid pisut suuremad või pisut väiksemad; see on täiesti normaalne. Kuid peate vaatama oma keha ja tänama teda kõige eest, mida see teie heaks teeb. See toetab teid teie igapäevastes tegevustes ja viib teid suhteliselt väikese kaebusega sinna, kus peate olema, ja see on midagi, mille eest tõeliselt tänulik olla.
Vaata ennast ja naerata
Naeratuse murdmiseks kuluv aeg võib teid kohe ergutada. Ja kui teete seda ennast peeglist piiludes, näete lihtsalt, kui ilus te tegelikult olete. Naerata sellele armile, mille sa said puude ronimise eest kõik need aastad tagasi, ja muiga selle kõhu kummalise süvendi üle, sest nad on teiega pikka aega kaasas ja selles pole midagi halba!
rohkem ilust
Parem DIY manis
Üleöö trikid uhke ärkamiseks
Miks teie nahk saab seerumist kasu?
