Mõned meist on sündinud ilusate paksude juustega ja mõnedel on peened või õhukesed juuksed, kuid üks asi kehtib meie kõigi kohta: igaüks meist kaotab juukseid iga päev. (Jah, isegi Kate Middleton!)
"Keskmiselt kaotame 50-100 juuksekarva päevas," ütleb dermatoloog Rebecca Kazin, MD, FAAD. "See kõik on normaalne ja osa loomulikust kasvutsüklist." Siiski lisab ta: „Millal juuste väljalangemine muutub märgatavamaks, võib olla aeg otsida professionaalset abi põhjuste väljaselgitamiseks. ”
On palju põhjuseid, miks võite oma juukseid tavapärasest rohkem kaotada, alates healoomulisest kuni murettekitavale. Siin on mõned kõige levinumad põhjused ja mõned rohkem puudutavad ...
See võib olla nii lihtne kui stiililine harjumus…
1. Kasutades plast- või tehisharja
"Plastist või tehisharjad võivad teie juustele ja peanahale agressiivsed olla," ütleb dr Kazin. "Looduslik pintsel aitab kahjustusi piirata."
2. Kas jätta palsam vahele?
"Palsamid aitavad taastada pesemisprotsessi käigus juustest ja peanahast eemaldatud looduslikke õlisid," selgitab dr Kazin. "Toitev palsam aitab juukseid pehmendada ja tugevdada." Ta ütleb, et kasuta valgupõhiseid valemeid ja sulfaatidest eemale.
3. Liigne stiil ja tihedad hobusesabad
"Meie igapäevased rutiinid ja juuksehooldusskeemid võivad põhjustada juuste väljalangemist," ütleb Robert Dorin, DO, meditsiinidirektor True & Dorin Medical Group New Yorgis. "Kuigi see kõik ei ole tõeline juuste väljalangemine, vaid pigem juuste kiudude purunemine, mille tulemuseks on väiksem maht, Juuste enda tõmbamine ja tõmbejõud võivad tegelikult põhjustada folliikulite surma, kui seda tehakse pidevalt alus." Yikes!
4. Juuste harjamine, kui need on märjad
Juuksed on kõige õrnemad (ja murdumisohtlikud), kui need on märjad, sest kaitsev küünenahk on veidi üles tõstetud, selgitab dr Dorin. "Juuste harjamine duši all, millele järgneb agressiivne rätikukuivatamine, on purunemise retsept." Selle asemel soovitab ta seda tehnikat proovida: harjake juukseid enne duši alla minekut. Seejärel ärge kuivatage juukseid jõuliselt rätikuga, hõõrudes neid edasi-tagasi, sest see tõstab juuste küünenaha kihi üles, muutes juuksed karmiks ja tuhmiks. Selle asemel kasutage superabsorbtiivset mikrokiudrätikut ja pühkige juukseid õrnalt, et neelata võimalikult palju vett.
5. Üliauruses dušši võtmine
Kuumad dušid tunnevad end suurepäraselt, kuid kuum vesi dehüdreerib juuksevõlli, mille tulemuseks on kuivad ja rabedad juuksed, mis on altimad murdumisele, ütleb dr Dorin. Kuum vesi eemaldab juustest ka nende looduslikud õlid ja "viskab peanaha poorid üle, et sammu pidada õlitoodanguga, mis kahjustab juuri ja põhjustab täiendavat väljalangemist."
Niisiis, tema sõnul, peske juukseid alati soojas (mitte kuumas) vees ja loputage jaheda veega. "Jahe vesi paneb küünenaha keratiiniga täidetud rakud kinni ja lamedaks, muutes selle muudate juuksed läikivamaks ja tagate nende loomuliku terviklikkuse, et kaitsta juuksevõlli koort, ”ütles ta selgitab. Sain aru?
6. Fööniga kuivatamine kogu aeg kuuma õhuga
"Kuumus on juustele äärmiselt kahjulik," ütleb dr Kazin, seega lülitage oma föön jahedamale režiimile. "Juuste kuivatamine ja kujundamine võib võtta kauem aega, kuid see hoiab ära kahju," ütleb ta.
7. Laske oma peas liiga palju päikest võtta
Juuste keratiinvalgud lagunevad UV -kiirte toimel, ütleb dr Dorin. "Päike võib kahjustada kogu teie juukseid, alates küünenahast kuni otsani, põhjustades isegi kardetud otste lõhenemist." Nii et kandke mütsi, daamid! Ja kui kandate oma näole päikesekreemi, soovitab dr Dorin kasutada ka a juuste udu või pihusti, mis sisaldab UV -kaitset.
8. Pikaajaliste kujundustoodete kasutamine
"Tooted, mis väidavad" kogu päeva kestvat megahoidu ", raskendavad juuste hoidmist," ütleb dr Dorin. Miks? Need on tavaliselt kõrge alkoholisisaldusega - süüdlane kuivades, rabedates juustes. Kui olete need tooted välja harjanud, selgitab ta, et jääk põhjustab juuste murdumist ja väljalangemist. "Proovige loobuda toodetest, mis põhjustavad juuste kõvenemist ja jäigastumist," ütleb ta. "Selle asemel proovige kasutada pehmemaid fiksaatoreid, näiteks soengukreeme, mis säilitavad juuste küünenaha niiskuse, ilma et see hõõrdumist tekitaks."
Muidugi võib see olla ka midagi tõsisemat ...
9. Liiga palju toidulisandeid
"Mittevajalikud vitamiinid võivad kehasse koguneda, kui need ei ole vees lahustuvad ja võivad põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid," ütleb dr Dorin. "Teatud vitamiinid, näiteks A -vitamiin, võivad liigse tarbimise korral põhjustada juuste väljalangemist ja murdumist." Ta soovitab oma arstiga kokku leppida, et arutada vitamiinide ja toitainete tarbimist. "Kui teil soovitatakse toidulisandite võtmine lõpetada, on teil häid uudiseid," ütleb ta. "Liigsetest vitamiinidest põhjustatud juuste väljalangemine on pöörduv ja juuksed peaksid kiiresti normaalseks muutuma."
10. Teil võib olla peanaha seisund
Peanaha seisundid nagu seborröa dermatiit, psoriaas ja peanaha seeninfektsioon (tinea capitis) võivad pärsib juuste kasvu ja põhjustab lokaliseeritud juuste väljalangemist kahjustatud peanaha piirkonnas, selgitab dr. Dorin.
Kindlasti pöörduge spetsialisti poole, kui kahtlustate, et teil on mõni neist probleemidest, sest need on ravitavad! "Üldiselt ravivad neid tingimusi kõõmavastased šampoonid, salitsüülhapet sisaldavad šampoonid, UV -kiirgus, steroidsalvid ja seenevastased šampoonid," ütleb ta.
11. Crash dieediga
Dieedi järsk muutus või enese näljutamine võib suunata keha oma energiat suunama olulisemate funktsioonide poole (näiteks südame ja aju talitluse abistamine), mis viib need juuste valmistamisest eemale, selgitab dr Dorin. Loomulikult on juuste väljalangemine vaid üks paljudest sellistest käitumistest.
Ja vastupidi, suurepärase juuste tervisliku toitumise jaoks kaaluge lehtköögiviljade ja munade lisamist oma toidukorra repertuaari, ütleb dr Kazin. Samuti lisab ta: „On näidatud, et kaltsiumi- ja rauarikkad dieedid võivad aidata juuste väljalangemist vähendada või ära hoida. Lisage oma dieeti kindlasti ka valgud, sest juuksed on valgurikkad. ”
12. Meditsiiniline küsimus
On meditsiinilisi probleeme, mille juuste väljalangemine on sümptom, ütleb dr Dorin. Mõned levinumad: hüpotüreoidism, hüpertüreoidism, rauapuuduse aneemia, polütsüstiliste munasarjade sündroom, diskoidne luupus ja sarkoidoos. Hea uudis: "Enamik neist, kui neid diagnoositakse ja ravitakse, võivad stabiliseerida juuste väljalangemist ja näha mingil kujul juuste taastumist," ütleb ta.
Kas pole kindel, kas teie juuste väljalangemine nõuab professionaali külastamist? Alati on parem karta kui kahetseda. Dr Dorin pakub neid märke, et on kindlasti aeg abi otsida:
- Teie juuste väljalangemine on pigem äkiline kui järkjärguline.
- Märkate juuste väljalangemist suurtes kogustes pärast kammimist või harjamist või kui teie juuksed muutuvad õhemaks või kukuvad välja.
- Te olete mures, et ravim võib põhjustada teie juuste väljalangemist.
- Teie nahk on ketendav või tal on lööve või teil on muutusi nahal või peanahal juuste väljalangemisega.
Veel juuste väljalangemisest ja juuste hõrenemisest
Lihtne mahukas soenguõpetus õhukestele juustele
19 Asjad, mida mõistab iga õhukeste juustega naine
DIY seerum hõrenevate kulmude välja kasvamiseks
