Žongleerimistöö, suhete, perekonna ja seltsielu vahel käivad paljud naised emotsioonide rullnokast läbi. Me võime ühel päeval tunda end fantastiliselt ja teisel päeval seletamatult kurvalt. Elu on sõit, see on kindel, kuid on viise, kuidas veenduda, et see on lõbus. Olenemata sellest, kas olete valmis õnnelikumat elu elama või peate lihtsalt bluusihoo välja ravima, viivad need näpunäited teid õigele teele.
Astu paastule
õnnele rada
Žongleerimistöö, suhete, perekonna ja seltsielu vahel käivad paljud naised emotsioonide rullnokast läbi. Me võime ühel päeval tunda end fantastiliselt ja teisel päeval seletamatult kurvalt. Elu on sõit, see on kindel, kuid on viise, kuidas veenduda, et see on lõbus. Olenemata sellest, kas olete valmis õnnelikumat elu elama või peate lihtsalt bluusihoo välja ravima, viivad need näpunäited teid õigele teele.
1
Tee seda, mida armastad
Kõlab lihtsalt, kas pole? Kulutage rohkem aega asjade tegemisele, mis teile meeldib - näiteks perega veetmiseks, sõbrannadega väljas käimiseks, pühapäeval absoluutselt mitte midagi tehes - ja lõpetage asjade tegemine, mis teile ei meeldi. Kuid tänu tööle, rahandusele ja kohustustele veedavad paljud meist liiga palju aega asjadesse, mis tekitavad väsimust, masendust või motivatsiooni. Kui soovite tõeliselt õnnelik olla, võtke vastu asjad, mida te ei saa muuta, ja parandage need, mida saate muuta. Kas vihkad oma tööd? Lõpeta. Kas teie suhe on ebakindel? Lõpeta ära. Kas olete kuulnud fraasist "carpe diem"? See tähendab "haarata päevast kinni" ja haarata võimalustest ning see on suurepärane filosoofia, mille järgi elada.
2
Usalda oma sisetunnet
Õnnelikuma elu alustamiseks usaldage oma sisetunnet. Eksperdid ütlevad, et kanname emotsioone kõhuõõnes ja neil on õigus. Mõtle viimati, kui sa olid millegi pärast tõesti närvis, hirmul või elevil. Kas tekkis “uppuv” tunne või “liblikad”? See on teie sisetunne. Peaaegu alati on teie esimene vaist õige. Alustage häälestumist sellele vistseraalsele tundele, mis ütleb teile, et midagi on õigesti või valesti, ja olete üllatunud, kui palju paremaks teie otsustusprotsess muutub.
3
Ärge higistage väikseid asju
Raske on mitte muretseda asjade pärast, mis teid häirivad või rõhutavad. Naised kipuvad asju üle mõtlema ja analüüsima, kuid tõde on see, et see pole seda väärt. Olete palju õnnelikum, kui õpite laskma väikestel asjadel minna, tegeleda suuremate probleemidega ja veetke rohkem aega oma elu heade osade - nagu partner, sõbrad ja karjäär - omaks võtmiseks saavutusi. Nüüd on peen piir küünte hammustava “stressipeaks olemise” ja selle vahel, et ei juhtuks kahtlust, mis juhtub. Olge valmis selleks, mis võib tekkida, kuid lõpetage oma peas hullumeelsete stsenaariumide loomine. Ei, te ei keera seda olulist esitlust sassi, kuid kui te selle pärast pidevalt stressate, unustate oma märkmed.
4
Lõpetage püüd teistele meeldida
Mingil põhjusel on naised sunnitud seadma kõigi teiste vajadused enda omadest ettepoole. Emade, abikaasade, sõbrannade ja tütardena seame prioriteediks teised inimesed ning tegeleme oma vajadustega viimasena. Kuigi me ei saa sellest bioloogilisest tunnusest vabaneda, saame seda pisut leevendada. Alati mõtlemine sellele, mida teised inimesed tahavad, on kiire ja lihtne viis end parimal juhul ebapiisavaks ja halvimal juhul õnnetuks tunda. Fakt on see, et te ei saa kõigile meeldida. See pole lihtsalt võimalik. Nii et selle asemel, et planeerida tohutut sünnipäevaõhtu, mida teie sõbrad soovivad, pidage intiimne õhtusöök mida te ihkate - kui nad on tõesti teie sõbrad, austavad nad teie soove ja on nende üle rõõmsad sina.
5
Ava oma meeled
Püüdke olla avatud meelega uute kogemuste, inimeste ja kohtade osas. Tehke aeg -ajalt midagi, mida te pole kunagi varem teinud. See võib olla sama drastiline kui langevarjuhüpe või sama lihtne kui uue köögi proovimine. Puhkusele minnes suruge maha soov luua minutite kaupa teekond ja jätke ruumi spontaansusele. Üllata oma partnerit ilma põhjuseta kingituse või romantilise õhtusöögiga. Tehke plaan nädalavahetuseks oma vanematele külla minna. Võtke selle armsa võõraga kohting vastu. Õpi andestama. Hoolitse oma südamega, kuid ava seda rohkem. Ja mis kõige tähtsam, andke inimestele võimalus. Te teate ütlust “lollita mind üks kord, häbi sulle; petke mind kaks korda, häbi mul on? " Ela selle järgi. Andke inimestele teine võimalus, kuid kui nad ei kohtle teid väärilise austuse ja hoolega, siis eemaldage nad oma elust.
Muud näpunäited õnnelikumaks ja täisväärtuslikumaks eluks:
- Ära ole enda vastu nii karm.
- Kui tunnete, et teil pole päevas piisavalt aega, lõpetage teleri vaatamine.
- Kui olete liiga keskendunud armastuse otsimisele, lõpetage - see tuleb siis, kui te seda kõige vähem ootate.
- Ärge elage kahetsusega - iga teie tehtud otsus oli täpselt see, mida te sel ajal tahtsite.
- Võtke aega oma toidu nautimiseks.
- Loobuge tekstidest ja nutikatest telefonikõnedest ning hakake inimestega kvaliteetselt vestlema.
- Kirjutage oma unistused ja eesmärgid üles ja vaadake neid iga päev.
- Reisige nii laialt ja nii tihti kui võimalik - see on tõsi, mida nad ütlevad: eksimine aitab teil end leida.
- Ärge kunagi lõpetage proovimist õppida.
- Elu koosneb inimestest, kellega kohtute, ja mälestustest, mida loote. Kõik muu lihtsalt ei tasu muretseda.
Veel õnne kohta
Tõelised naised jagavad: Kuidas leida rõõmu väikestest hetkedest
5 lihtsat viisi tuju tõstmiseks vähem kui tunniga
Isiklikud mantrad on uue sinu võti
