Paljud inimesed arvavad, et lapse piiramine a vegan toitumine on ohtlik. Kas see on tõde või peaksid imikud loomsete saaduste söömiseks ootama, kuni nad on vanemad?
Rock-a-bye taimtoiduline
Paljud arvavad, et lapse piiramine vegantoiduga on ohtlik. Kas see on tõde või peaksid imikud loomsete saaduste söömiseks ootama, kuni nad on vanemad?
Kui näitleja, kirjanik, kuulsuste ökoaktivist ja vegan Alicia Silverstone teatas 2011. aastal, et kasvatab veganina oma beebit Bear Blu, kergitasid paljud inimesed kulme. Nad ei suutnud ära imestada, kas tema otsus jätta loomsed saadused oma beebi toidust välja ei olnud, noh (vabandust, sõnamäng), teadmatu.
Silverstone ei ole üksi oma otsuses kasvatada oma lapsi julmusevaba dieediga. Kuid on olnud mitmeid juhtumeid, kui vanemad on süüdi mõistetud kuritegudes (sealhulgas tahtmatus tapmises), kui imikud said kannatada või surid nälga. Kuigi mõned, nagu kirjanik Nina Planck (kes ise oli kunagi vegan), nõuavad, et raseduse ajal või lapse jaoks on vegan toitumine vastutustundetu, väidavad nad siiski vastupidist.
Vegantoidu plussid beebile
Lapse toitumisharjumused on välja kujunenud sünnist kuni noorukieani, nii et sisuliselt õpetate oma lastele, mida nad ihkama peavad kohe, kui hakkate neid toitma. Ja kuna arvatakse, et paljud kroonilised haigused saavad alguse lapsepõlves, on oluline alustada laste tervisliku toitumisega (vegan või muul viisil) varases eas.
Toitumisspetsialistide Reed Mangelsi ja Sandra Hoodi sõnul oma töös Vegan Society nimel „kui me vaatame potentsiaalseid pikaajalisi vegantoitumise kasulikkust tervisele, leiame, et veganlastest tarbitakse rohkem puu- ja köögivilju, mis on olulised tervist. On tõestatud, et veganlastel on vähem rasva, küllastunud rasvu ja kolesterooli kui mitte-taimetoitlane lapsed (9-10). See võib olla oluline selliste krooniliste haiguste nagu südamehaigused ja rasvumine riski vähendamisel. Lõpuks võivad vegantoidud tutvustada lastele suuremat valikut täistaimseid toite, luues seeläbi tervislikud elukestvad toitumisharjumused. ”
Vegantoidu miinused beebile
Vegantoit ei sisalda sageli imikutele vajalikke toitaineid, näiteks B12 -vitamiini, A- ja D -vitamiini ning mineraale, nagu tsink ja kaltsium. Imetamine ei pruugi probleemi lahendada, sest emal võib puududa DHA (dokosaheksaeenhape), mis aitab kaasa silmade ja aju arengule, ning oomega-3 rasvhapped.
Lisaks võib ainult sojale kui valguallikale üleminek takistada beebi kasvu ja veelgi vähendada teatud mineraalide ja valkude imendumist.
Kas veganlus on imikutele ohtlik?
Jah ja ei. Igasugune toitumine on imikutele ohtlik, kui see ei võta arvesse kõiki nende toitumisvajadusi. Lapse rinnaga toitmine kiirtoiduburgerite ja pakendatud (ja säilitusainetega täidetud) toidu dieedil pole tegelikult parem. Liha üksi probleemi ei lahenda.
Reaalsus on see, et vähemalt USA -s kipume teatud elutähtsaid toitaineid seostama konkreetsete toitudega: Valgu saamiseks peab olema liha; piisava kaltsiumi saamiseks tuleb juua piima või juustu. See pole aga tingimata tõsi. Elutähtsaid toitaineid leidub paljudes toiduainetes, mitte kõik loomse päritoluga.
Paljud tooted on tänapäeval kaltsiumiga rikastatud (koos loomsete saadustega või ilma). Saate osta julmusevabu vitamiinitilkasid, et teie bambino saaks piisavalt D. Peamine on teada, milliseid toitaineid teie laps vajab, ja pakkuda neile õigeid toiduainete kombinatsioone - olenemata sellest, kas olete vegan või mitte.
Enne kui otsustate oma lapse toitumise üle, tehke kodutööd, rääkige ekspertidega (sealhulgas oma lastearstiga) ja olge valmis muutma, kui see ei tööta.
Veel vegan elust
Vastuoluline uus lasteraamat räägib veganlusest
Näpunäiteid tervislikuks taimetoitlaseks raseduseks
Alicia Silverstone'i laps sööb nagu lind
