Need punased, ketendavad, ketendavad laigud on ebamugavad ja piinlikud.
Aga on häid uudiseid. Saate oma sümptomeid kontrolli all hoida, toites oma keha õigesti. Meditsiiniekspertide sõnul võib nende seitsme toidu lisamine oma dieeti kaasa aidata teie toitumise säilitamisele psoriaas kontrolli all ja ilma ägenemisteta.
Lõhe
Omega-3 rasvhapped on suurepärased psoriaasi rahustamiseks, mida leidub kalades nagu lõhe ja makrell. Kui te ei soovi kala süüa, proovige teisi allikaid Omega-3 nagu linaseemneõli ja kalaõli toidulisandid.
Et saada hammustuse kohta kõige rohkem oomega-3, söö kalamarja. Kalamunades, nagu lõhe, merluus ja lutsu, on rohkem oomega-3-rasvhappeid kui isegi rasvasemates kalades.
Värsked köögiviljad ja puuviljad
Pole kunagi halb mõte oma keha toita värsked puuviljad ja köögiviljad, kuid kui võitlete psoriaasiga, võib toortoidu söömine olla kasulik. Vastavalt uurimistöö, kõrge toksiinide sisaldus teie kehas võib põhjustada psoriaasi ägenemist. Puu- ja köögiviljade söömine teeb teie maksa kergemaks ning vitamiinid - nagu C -vitamiin - leiduvad toorelt puu- ja köögiviljad toetavad maksafunktsiooni, et keha kiiremini toksiinidest vabaneda ja ennetada ägenemised. Üks uuring,
vastavalt ennetusele, leidis lihtsalt kolme portsjoni porgandi söömine nädalas vähendas psoriaasi riski 40 protsenti.Kurkum
Uuringud on leidnud et iidsel vürtsil on tõelist kasu autoimmuunhaiguste, näiteks psoriaasi korral. Lisaks lisamisele kurkum Teie dieedile on psoriaasi põdevatele inimestele mõeldud paiksed kreemid, mis kasutavad kurkumiinis leiduvat kurkumiini, mis võib samuti kasulik olla.
Magusad kartulid
Psoriaas on sageli seotud varjatud toiduallergiaga. Bataat kuulub a toiduainete lühike nimekiri mis põhjustab toiduallergiat kõige vähem. Bataat sisaldab ka C-vitamiini ja beetakaroteeni-kahte olulist antioksüdanti, mis aitavad võidelda ka psoriaasi ägenemise vastu.
Tatar
Toiduallergia, eriti allergia gluteenile, võib põhjustada psoriaasi ägenemist. Tatar on gluteenivaba, madala kalorsusega ja a hea nisu asendaja igasugustes retseptides.
Kallis
Mesi on regulaarselt tuntud oma tervise ja antibiootilise toime tõttu nahale ja on tõestatud, et see aitab võidelda psoriaasi vastu. Araabia Ühendemiraatide uuringust selgus, et umbes 60 protsenti haigestunutest suutis parandada nende psoriaasi nahale kantud oliiviõli, mesilasvaha ja mee seguga.
Roheline tee
An loomade uuring Gruusia meditsiinikolledžist näitab, et roheline tee võib ravida igasuguseid põletikulisi nahahaigusi, sealhulgas psoriaasi ja isegi kõõma.
Avalikustamine: see postitus on osa sponsoreeritud reklaamikoostööst.
Veel psoriaasist
Ma ei uskunud, et mul on psoriaas, enne kui mu pere selle ka sai
Kuidas kasutada kurkumit psoriaasi ägenemise leevendamiseks
Kui psoriaas on mulle ühte asja õpetanud, tuleb see minu keha vastu lahke olla
