Korralik koolilõuna näeb lapsele välja umbes selline: laastekott, värvikas maiustus ja midagi head juua. Kui lapsed valivad koolilõunaeelistusi, on mõte vajalikust proteiinist, toitainetest ja kiudainetest mõttetu. Enamik ei mõtleks isegi kaaluda rasket suhkrusisaldust, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ja ebaloomulikke säilitusaineid, mida võib leida enamikust poest ostetud suupistetest ja jooke.
Lapsesõbralikud joogid
Sellepärast on nii hea, et on olemas emad. Ema ülesanne on muretseda asjade pärast, millest enamik lapsi isegi ei tea. Emal on võimalus lugeda silte, osta nutikalt ja valida oma armsatele lastele parimad võimalused. Ja emad saavad seda kõike teha, püüdes leida võimalikult värvilisi, lapsesõbralikke lõunasööke ja jooke.
Terviseteadlik esimene leedi Valges Majas ja arvukalt mahefirmasid koguneb üle kogu riigi, on üha lihtsam leida madala suhkrusisaldusega orgaanilisi lõunapakke.
Aplausi vääriline hulk tooteid, mis aitavad emadel teha oma pere jaoks arukaid toiduvalikuid. Igapäevaseks koolilõunaks ostes tekitavad pakendatud joogid ja mahlad aga palju jäätmeid. Need on üks kallimaid lisandeid igapäevasele pruuni koti piletihinnale, kuid paljud lapsed ei ole rahul lihtsalt “korduvkasutatava veepudeli” kooli toomisega. Nad näevad, kuidas teised lapsed tõmbavad oma läikivaid, multifilmidega kaunistatud mahlapakke pisikeste väikeste õlgedega, ja kusagil oma väikese lapse mõtetes arvavad nad, et jäävad ilma tõelisest lõunasöögist. Tõesti, te ei saa neid süüdistada; mahlakarbid on jube lahedad. Tundub, et need väikesed õled muudavad kooli paremaks kohaks. Niisiis, mida ema peab tegema?
DIY mahlakarbi alternatiivid
Suurepärane alternatiiv kallite, suhkrurikaste ja keskkonnasõbralike mahlakarpide pakkimisele on valmistada oma omate kodus maitsestatud mahlapakke, seejärel saatke need oma laste korduvkasutatava vee lisandiks pudelid. Protsess on lihtne, koostisosi on lihtne leida. Ja tulemus on maitsev, toitev ja maateadlik. Mine, ema!
Järgmise maitsestatud vee retsepti saab enne kooli otse ühte veepudelisse segada. See on kiire, lihtne valmistada ja maitseb suurepäraselt!
Et anda oma lastele poest ostetud lõbu, segage nende lemmik Kool-Aid maitse koos paari pakikese Steviaga ja valage need eriti väikesesse plastikust tõmblukuga kotti. (Neid kotte võib osta hulgi, tõenäoliselt leiate 100 kotiga paketi vähem kui 3 dollari eest oma kohalikust käsitööpoest, helmeste vahekäigust.)
Kool isetehtud mahlapakid
Üks portsjon
Koostisosad
- Kool-Aid
- Stevia pulber
- Veepudel
Juhised
- Sega kokku näputäis või kaks mis tahes maitsega Kool-Aidi ja 1 kuni 2 pakki Stevia pulbrit.
- Lisage ühele veepudelile.
- Raputa ja naudi.
Veel tervislikke koolilõuna ideid
- Tervislikud lõunad väikelastele
- Hoidke oma lapsi koolis tervislikul toitumisel
- Laheda koolilõuna loomine
- Viis uut viisi PB&J lõunaks serveerimiseks
