Kui arvate, et teie naeratus on lihtsalt viis näida ilus, mõelge uuesti. Inimese naeratus edastab palju nii teie füsioloogiale kui ka kogu maailmale. Siin on palju põhjuseid, miks on oluline oma pärlvalgeid nii tihti kui võimalik vilgutada.
Foto krediit: Digital Vision/Digital Vision/Getty Images
Naeratus vähendab stressi
Järgmine kord, kui olete liikluses ummikus või töötate tähtaja vastu, lõpetage naeratus. Jah, naeratus tegelikult vähendab stressitunnet. Vastavalt Smithsonian, inimestel, kes naeratavad stressi tekitavate sündmuste kaudu (olenemata sellest, kas naeratus on ehtne või mitte), on vähem füsioloogilised stressireaktsioonid ja stressihormoonide vähenemine ning nad teatavad vähem stressist kui need, kes ära naerata.
Naeratamine teeb sind õnnelikumaks
Me naeratame, kui oleme õnnelikud, eks? Ka vastupidine on tegelikult tõsi. Inimese aju stimuleeritakse, kui näolihased liiguvad naeratusele, olenemata sellest, kas naeratus on põhjustatud õnnelikest emotsioonidest või mitte. Sisse
üks uuringnäiteks juhendati osalejaid pliiatseid kaasas hoidma hambad simuleerida naeratuse näo kokkutõmbumist. Teadlased leidsid, et inimesed, kellel on naeratus - olenemata nende emotsionaalsest seisundist - teatavad, et tunnevad end pärast seda õnnelikumana.Naeratamine parandab suhteid
Vastavalt a California ülikooli Berkeley uuringInimesed, kes sageli naeratavad, on suurema tõenäosusega täisväärtuslikud ja õnnelikud abielud ja suhted kui inimesed, kes seda ei tee. Proovige oma abikaasale iga päev naeratada, et näha, kas uuring kehtib teie kohta.
Naeratamine tekitab usaldust
Hiljutine Penn State'i uuring kinnitas seda, mida me oma olemuselt teame tõeks: ehtsaid ja soojaid naeratusi harrastavaid inimesi peetakse usaldusväärsemaks, sümpaatsemaks ja pädevamaks kui inimesi, kes seda ei tee. Usaldusväärsus võib omakorda tähendada suuremat edu teie karjääris ja suhetes.
Naeratamine võib valu vähendada
Teaduslik ameeriklane teatab, et valulike meditsiiniliste protseduuride ajal grimasseerivad inimesed kogevad rohkem valu kui need, kes seda ei tee. Seevastu inimesed, kellel õnnestub valulike sündmuste ajal naeratada, teatavad tegelikult üldisest valust vähem. Järgmine kord, kui vaktsineerite või treenite, proovige oma valutunde vähendamiseks sundida muigama.
Naeratus suurendab atraktiivsust
Unustage moemudelite vihane pilk: teie soe naeratus muudab teid atraktiivseks. 2003. aastal läbi viidud uuringus Vaatleja, inimese aju premeerimiskeskus süttib hullumeelselt, kui talle esitatakse naeratava inimese pilt. Põhimõtteliselt tähendab see seda, et inimese aju on kõvasti ühendatud naeratavate inimestega.
Boonus: Kuna teie naeratus on teie üldise tervise ja õnne jaoks nii oluline, veenduge, et tunnete end vilkuvalt oma naeratust kasutades kõrgekvaliteedilist hambapastat nagu ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™, et saada särav ja tugev naerata.
Räägi meile: kuidas olete kogenud naeratamise kasu tervisele?
Seda postitust sponsoreeris Arm & Hammer.
Veel oma tervisest
Midagi, mida nimetatakse nikotiinamiidribosiidiks, võib teie keha vananeda
Hammaste risk: kuidas vältida suuvähki
Kas lahkuminek võib teie tervisele kasulik olla?
