Tead mida? Ma olen väsinud igavatest tervisenõuannetest, nagu „treenige regulaarselt” ja „ärge sööge perekonna suurust kotti Flamini kuumade cheetodega ühel istungil”.
Sellepärast olin ma nii vaimustuses, kui Huffington Post sellest teatas teleka vaatamine nagu lohakas on tegelikult tervislik. Ja tervisliku all ma kindlasti ei mõtle päris terve. Me räägime suhe tervislik, mis peaks ikkagi arvestama. Ilmselt võib poisi või abikaasaga televiisori nautimine luua tervislikke suhteid, avades suhtlusliinid, õhutades naeru ja inspireerides intiimsust. Kõik see alates 23 minutist Suure Paugu teooria? Pane mind kirja.
See aruanne pani mind siiski mõtlema teiste igapäevaste harjumuste kohta, mis on suhetele üllatavalt head. Psühhoterapeut ja autor dr Jane Greer soovitas naistel kasutada järgmisi tähelepanuta jäetud ja veidralt kasulikke tegevusi, et luua oma partneritega tervislikke suhteid.
Toidukaupade ostmine ja toiduvalmistamine
Koos partneriga eine valmistamine muudab mõttetu majapidamistöö millekski erakordseks, sest see annab paaridele võimaluse jagada mõne tunni jooksul ühist eesmärki, selle nimel tööd teha ja seda nautida. "Toiduvalmistamine on loominguline ettevõtmine ja see nõuab paaridelt uute asjade jagamist ja proovimist," selgitas Greer. "Kõik, mis võimaldab paaridel luua ja jagada, loob suurepäraseid suhteharjumusi."
Higistamine
Olenemata sellest, kas olete maratonimees või eelistate jooksulindil mosey, on teie partneriga higistamine teie suhte jaoks suurepärane. "Kui paarid treenivad, investeerivad nad mõlemad aega tervislikumaks muutmiseks ja tugevamaks muutmiseks," ütles Greer. Treening vabastab ajus ka võimsaid hea tundega kemikaale, mida partnerid seostavad, kui nad koos treenivad.
Aiandus
Sarnaselt toiduvalmistamisele võimaldab aiandus paaridel jagada ühist eesmärki ja luua midagi ilusat. Aiandusel on aga tõsine stressimaandamise eelis. Greer selgitas: „Määrdumine, umbrohu tõmbamine ja looduses veedetud aeg on imelised mõlema vähendamiseks individuaalne ja inimestevaheline stress. ” Vähendatud stress ja kvaliteetaeg on suhete sidumise võtmeks pärast seda kõik.
Venitamine
Kas alustate oma päeva päikese tervitusega? Proovige oma partnerit segusse lisada, et saada seksikas ja lõõgastav segu. "Venitamine vabastab lihastest toksiine ja lõdvestab keha, kuid paljud paarid tunnevad end ka füüsiliselt reageerivana, kui nad jälgivad oma partneri lõdvestumist ja venitamist," ütles Greer. Boonuseks on muidugi see, et lõdvestunud lihased võivad suurendada seksuaalset erutust ja naudingut - kuid teate, ainult siis, kui see teile meeldib.
Uinak
Ainus asi, mis on parem kui üksinda uinumine, on kaissu sõbraga uinumine. "Partneri voodis hoidmine vähendab teadaolevalt teie südame löögisagedust, vähendab vererõhku ja suurendab teie heaolu," ütles Greer. Need füüsilised vastused aitavad omakorda sidemeid ja intiimsust.
Millist neist üllatavalt kasulikest harjumustest proovite sel nädalavahetusel? (Ja ärge unustage natuke telekat vaadata.)
Veel suhetest
Mida Sõbrad õpetas mulle armastusest
See paar tegi lahutuse ametlikuks selfiga
Kohustustefoobi pööramine pole raketiteadus
