Kuigi reproduktiivmaailmas pole garantiisid, on mõttekas teha kõik endast olenev, et ruletiratast enda kasuks kallutada. Nende näpunäidete abil, mis aitavad teil õigel teel alustada - ja palju õnne - jalutate lõpliku auhinnaga: terve beebi.
Beebiks valmistumine tähendab enamat kui rasestumisvastaste vahendite peatamine. Peate veel palju mõtlema - nagu need 10 asja!
Vaadake oma arsti
Enne alustamist on hea kohtuda oma arstiga püüdes rasestuda. Nii saab enne rasestumist lahendada kõik terviseprobleemid, mis võivad teie rasedust mõjutada.
>> Keha ettevalmistamine raseduseks
Geneetiline testimine?
Soovite teada saada, kas olete hea kandidaat geneetiliseks testimiseks. Teatud tüüpi sünnidefektid ja tõsised - isegi surmavad - haigused on geneetilise päritoluga ning on võimalik, et teie ja teie partner võivad olla teatud tüüpi pärilike haiguste kandjad.
>> Sünnieelse testimise tõusud ja mõõnad
Ravige ohutult
Veenduge, et kõik ravimid, mida te juba võtate, on raseduse ajal ohutud. Teie hooldaja võib soovida teie annusega hakkama saada või vahetada teid mõne teise lapse vastu, mis on areneva lapse jaoks ohutum.
>> Tavalised ravimid, mida raseduse ajal vältida
Tehke pap -test
Ideaalne aeg papitesti planeerimiseks on enne rasestumist. Nii, kui peaks ilmnema midagi ebanormaalset, saate teie ja teie arst probleemiga tegeleda enne rasedust, mitte selle ajal.
>> 5 terviseuuringut peaksid naised läbima igal aastal
Tegelege otsekohe igasuguste ohtudega töökohal
Kui teie töö nõuab palju rasket tõstmist või kokkupuudet ohtlike kemikaalidega, võiksite enne lapseootele asumist rääkida oma tööandjaga oma töökorralduse muutmisest.
>> Kas teie töö on raseduse jaoks liiga ohtlik?
Veenduge, et teie immuniseerimised on ajakohased
Kuigi enamik täiskasvanud naisi Põhja -Ameerikas on immuunsed nii punetiste (Saksa leetrid) kui ka tuulerõugete vastu, enne proovimist on hea kontrollida, kas olete mõlema haiguse suhtes immuunne rasestuda. Mõlemad võivad raseduse ajal haigestumise korral olla arenevale beebile ohtlikud.
>> Kas vajate enne punetiste vastu vaktsineerimist? rasestumine
Saavuta tervislik kaal
Uuringud on näidanud, et märkimisväärselt üle- või alakaalulistel naistel on suurem viljatusoht ja see ülekaalulistel naistel on suurem oht, et nad vajavad keisrilõiget või kogevad muid rasedusega seotud probleeme tüsistused.
>> Viljakus toitumine: mis on viljakuse jaoks tervislik kaal
Alustage foolhappe võtmist
Teie laps vajab kasvamiseks ja arenemiseks tervet kokteili toitaineid, sealhulgas foolhapet - imetoitainet, mis on dramaatiliselt tõestatud vähendada selliste närvitoru defektide nagu anencephaly ja spina bifida esinemissagedust, kui neid võetakse kuu jooksul enne esimest trimestrit ja selle ajal Rasedus.
>> Foolhape võib olla parem, kui me arvasime
Loobuge halbadest harjumustest
Parem on vältida nii alkoholi kui ka sigarette alates hetkest, kui hakkate rasestuma. Sama ka tänavaravimite puhul: need on imikutele ja tulevastele emadele lihtsalt halvad uudised.
>> Alkoholihoiatus rasedatele
Kofeiini osas minge aeglaselt
Uuringud on näidanud, et liigne kofeiini tarbimine võib kahjustada naise viljakust ja suurendada raseduse katkemise ohtu. Kui te ei saa oma hommikukohvi täielikult vanduda, võiksite järgida Peter Nathanielsz, MD, doktor, raamatu autor Sünnieelne retseptja piirake tarbimist ühe kuni kahe tassi päevas.
>> Tervislik rasedus: alternatiivid kofeiinile
Nutikamad viisid raseduse ettevalmistamiseks
- 10 võimalust selle suurendamiseks kontseptsioon
- Looge kontseptsiooni planeerija
- Suurem viljakus ja katse rasestuda
