Kellele ei meeldiks olla veelgi enesekindlam! Siin on 5 enesekindlus võimendid, mis aitavad teil end iga päev paremini tunda või tõstavad teid, kui seda tõesti vajate. Kaasake need oma vaimsesse arsenali ja nad saavad kohe teise olemuse.
1. Looge oma fänniklubi
Pidage meeles oma suurimat edu eredate detailidega. Pole tähtis, kas see juhtus eile või kauges minevikus. See võib olla teie karjääri suurima müügi lõpetamine või esimene jalgrattaga sõitmine. See peab lihtsalt olema saavutus, mis pani teid sel ajal suurepäraselt tundma. Sulgege silmad ja pidage meeles, kuidas see tundus, kuidas hoidsite oma keha, kuidas hingate. Muutke oma meeles olevad pildid erksateks ja erksateks. Kui teil on selge pilt, dubleerige see oma kehas. Füsioloogia muutmine muudab teie vaimset suhtumist. Harjutage oma võimuhoiakut, et saaksite vajadusel sellesse napsata.
2. Teie mõtetest saab teie elu
Veenduge, et kontrollite oma sisemist vestlust. Keegi ei vaja oma peas häält, mis pidevalt kritiseerib või halvustab. Pöörake tähelepanu sellele, kui sageli teil on iga päev negatiivseid või piiravaid mõtteid. Kui tabate end enesekriitilisena, pöörake see kohe ümber. "Kellelegi ei meeldi" saab hoopis "Miks mul on nii palju sõpru". Inimese meelele meeldib küsimustele vastata. Alustage sedalaadi küsimuste esitamist ja teie aju hakkab oma tugevuste, annete ja strateegiate loendis vastuse avaldamiseks hõivatud olema.
3. Eesmärk on pidevad väikesed parandused
Suure mõju saavutamiseks ei pea te suuri muudatusi tegema. Püüdke iga päev natuke areneda. Kosmoseülesanded jõuavad sihtmärkideni sagedaste väikeste kursuste paranduste käigus. Kui ka teie seda teete, näete aja jooksul tohutut paranemist ja saavutate oma eesmärgid.
4. Riieta osa
Pange tähele, et näete iga päev parim välja. Pole vahet, kas lähed kuhugi või jääd koju. Tunned end paremini, kui tead, et näed hea välja. See ei tähenda ainult teie garderoobi. Seisa sirgelt, õlad tagasi ja pea kõrgel. Hinga sügavalt ja naerata!
5. Alustage ja lõpetage iga päev tänuga
Võtke mõni minut päeva alguses ja uuesti enne magamaminekut, et mõelda kolmele asjale, mille eest olete tänulik. Negatiivseid mõtteid ja tänulikkust on raske korraga hoida. Las tänulikkus aitab iga päev tooni määrata.
Veel võimalusi enesekindluse suurendamiseks
10 lihtsat viisi enesekindluse saavutamiseks
Enesekindlus on ja ei tohi
5 kiiret viisi enesekindluse suurendamiseks
