Jah, vanusel ja geneetikal on selles suur roll vananemine protsessi, kuid on peidetud tegureid, mis võivad varjatult lisada meie nahale peened jooned ja kortsud. On tõsi, et oleme nii kiiresti süüdistanud kiirenenud vananemist sellistes keskkonnategurites nagu stress, päikese käes viibimine ja välisreostust, kuid on ka tõenäoline, et meie sisekeskkond aitab meil vananeda kiiremini, kui me sooviksime hästi.
Et teada saada, milline on sisekeskkonna roll vananemisprotsessis, oleme küsinud RealSelfi dermatoloogilt Dr Joel Schlessinger püstitada rekord selle kohta, kuidas meie kodude ja kontorite erinevad ruumid aitavad kaasa kiirele vananemisele.
Magamistuba
Kui sa tõesti lubad endal sellele mõelda, veedame me tohutult aega oma magamistubades ja teie toas veedetud aega talv võib olla nahale kõige koormavam, sest teie radiaatorite soojus muudab naha kuivemaks, põhjustades enneaegseid kortse tagasi. Tehniliselt kehtib see teie maja mis tahes ruumi kohta.
"Madal niiskus kurnab teie naha niiskust," ütleb dr Schlessinger. "Toasoojuse tagajärjel jääb nahk kuivaks, pingul ja ebamugavaks."
Veel: DIY banaanist näomask, mille pärast nahk sind armastab
Investeerimine headesse niisutavatesse nahahooldustoodetesse võib aidata teie nahal niisutatuna püsida, kuid a suurema niiskustõusu, soovitab Schlessinger lisada oma tuppa niisutaja, kui te puhkate ja magama. Niisutajad võivad aidata kuivale ja kuivanud nahale niiskust pakkuda, aidates nahal säilitada loomulikku elastsust ja elastsust.
"Kodus niisutaja kasutamine võib õhku niiskust lisada ja aitab vältida naha kuivust," ütleb dr Schlessinger. "Vahetage vett iga päev ja puhastage seda kord nädalas, et vähendada bakterite kasvu võimalust."
Kontor
Sarnaselt meie magamistubadega veedame tohutu aja oma arvutiekraanide taga. Ja jah, terve päev arvutiekraani vahtimine pole just teie kaela jaoks parim tegevus ja telefoni vaatamine osutub veelgi pingelisemaks.
"Keskmiselt vaatavad inimesed oma mobiiltelefone peaaegu kolm tundi päevas," selgitab dr Schlessinger. "Kaela õrnale nahale ei meeldi selline füüsiline koormus, kuna see lisab lihastele ja närvidele stressi, mis võib aja jooksul kahjustada."
Kuigi teie telefoni vaatamine on paratamatult vältimatu, on parem viis oma seadet kaela pingutamata hoida. Dr Schlessinger soovitab hoida telefoni kõrgemal, et vältida kaelalihaste ja närvide kardetavat kahjustamist. Veenduge, et ka teie arvutiekraan oleks silmade kõrgusel.
Veel: Odav ja lihtne võltsripsmete tegemine
Köök
Pole tõesti šokeeriv, kuidas teie toiduvalikud teie naha tervist mõjutavad, kuid liigse rämpstoidu söömine võib teid vananeda kiiremini, kui arvate. Kuna suhkur ja alkohol võivad teie naha dehüdreerida ja põletikku jätta, on tasakaalustatud ja tervisliku toitumise võtmeks tervisliku välimusega nahk.
Paremate toitumisharjumuste kujundamiseks jooge alati palju vett ja proovige igal võimalusel tooreid puu- ja köögivilju näksida. Kui aga otsustate ennast ravida, rõhutab Schlessinger, et nautige mõõdukalt magusaid maiustusi ja alkoholi.
"Oluline on meeles pidada mõõdukust," ütleb Schlessinger. "Aeg -ajalt magus maius või klaas punast veini ei tee palju kahju, kui tasakaalustate selle tervisliku toitumisega."
Vannituba
Teie vannituba näib olevat viimane koht, kus vananemine võib aset leida, kuid dr Schlessinger hoiatab, et see on kindlasti võimalik, sest me kasutame seda meiki. Ilmselt võivad meigi pealekandmisest tingitud korduvad näoliigutused aidata kortsudel kergemini tekkida.
"Staatilise näoilme hoidmine või lihaste samamoodi liigutamine võib tekitada nahas kortse," selgitab dr Schlessinger. "Aja jooksul purustavad need pidevad pardinäod ja kulmud kollageeni ja elastiini, võimaldades kortsude teket."
Veel: Probiootilised ilutooted ja mis on nende hype taga
Meigi tegemiseks ilma näole täiendavat koormust lisamata proovige oma aluspõhja ja silmapliiatseid kanda lõdvestunud näoliigutustega. Vaikne ja lõdvestunud nägu võimaldab teil ikkagi saavutada veatu meigivaate, saamata selle käigus uusi jooni ega pragusid... või vähemalt muuta see vähem tõenäoliseks.
