On valivad sööjad tehtud või sündinud? Sellest on saanud raske vanemliku arutelu, seal üleval, kas rinnad on parimad ja kas peaksite lapse koos vanniveega välja viskama.
Mäletan, et olin kivistunud, kui alustasin oma esimest poega tahkete ainetega. Esiteks olid piiramatud lämbumisohud. Siis olid võimalikud reaktsioonid ja toiduallergiad (mida mu pojal oli palju). Ja lõpuks oli igal mainekal lapsevanemate saidil artikleid selle kohta, kuidas käituda valiva sööjaga ja meelitada neid köögivilju sööma.
Niisiis, ma ootasin, et mu lapsed on valivad. Ma ootasin õhtusööki iga serveeritud brokkolitüki pärast. Kuid aja jooksul sain aru, et lapsed on omamoodi naljakad. Nad on ettearvamatud ja neile meeldib sind varvastel hoida. Nendel päevadel, kui ma lihtsalt ei suutnud seda enam taluda ja lõin oma laste taldrikutele peotäie brokkolit, imestasid nad selle alla ja küsisid rohkem.
See pani mind mõtlema: kas valiv väikelapse maine on tõsi? Kas me teeme oma lastest stereotüübi järgides valivaid sööjaid? Konsulteerisin mõne lapsevanema- ja toitumisspetsialistiga, kes toetasid minu teooriat. Valdaval enamikul juhtudel loome kodus oma valivad sööjaprobleemid.
Valivad maitsed algavad varakult
Imetamise ajal olin kõige rohkem mures selle pärast, mida ma söön, toiteväärtus, mitte tingimata maitse mitmekesisus. Michelle Pfennighausi sõnul on C.H.C. toitumise ja tervise treener, see tavaline emme eksitus võib teie lapse juba varakult alustada valikulise söömisrajaga: „Imikud maitsevad oma ema lootevees ja rinnapiimas maitseid. Emal, kes oma last algusest peale paljude erinevate maitsetega tutvustab, võib hiljem olla vähem valiv laps. ”
Dena Roché Reisi dieet jagab oma kogemust: „Noore lapsena sõin liha. Mu ema väidab, et ma isegi armastasin maksa. Kaheksa -aastaselt nägin koolis videot „kust liha tuleb” ja minust sai kiiresti taimetoitlane. Täna ma punast liha ei söö. Minu loomuses polnud midagi, mis oleks mind valinud sööjaks. See oli kõik valikud-kas ülekaalukalt või tervislikel põhjustel. ”
Valivad sööjad vajavad juhendamist
Ma vihkan siin ilmselgelt öelda, aga kui teil on kõrini sellest, et teie laps sööb igal toidukorral kanatükke, siis miks te neid ikkagi toidupoest ostate? Ei, ma ei mängi emme süüdistamise mängu, sest teen seda ka mina. Stacy Goldberg, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. ja asutaja Maitsev, usub, et teie ostuharjumused võivad otseselt mõjutada teie lapse toitumisharjumusi.
Goldberg ütleb: „Oma kliinilises kogemuses olen näinud laias valikus valivaid sööjaid. Usun, et paljudel juhtudel on laste piiratud toiduvaliku põhjuseks nende toiduainete arv, millega nad oma keskkonnas kokku puutuvad. Näiteks kui pere ostab ainult teatud toite, mida vanemad söövad meeleldi või sobivad nende hulka toitumisharjumuste tõttu ei puutu lapsed kokku teiste toiduainetega, mida nad võiksid nautida ja vajada toitumisalaselt. "
Isaura González, Psy. D., litsentseeritud kliiniline psühholoog ja juhatuse sertifitseeritud treener, kinnitab: „Toitumisharjumused on õpitud käitumine. Me mitte ainult ei tugevda sellist käitumist hüvede ja karistuste abil, vaid modelleerime oma laste käitumist. Oleme oma lastele tarbitavate toodete tarbijad. Kui nad on noored, pole neil võimu valida ega osta, meil on. ”
Valiv söömine on kultuuriline
Pärast lugemist Bebe kasvatamine, Mind tabas progressiivne prantsuse kasvatusstiil, kus emad kasvatavad nii, nagu nad tahavad, ja säilitavad oma identiteedi. Ja kuna prantslased on tuntud oma maitsva köögi ja mõõdukate asjade nautimise poolest, on loogiline, et selline tagasihoidlik suhtumine kandub üle ka nõudliku söömise valdkonda.
Maia Neumann rakendusest Kids Food Adventure, New Yorgi ema, kes kolis nelja-aastase valiva sööjaga Pariisi, ütleb: „Ma olin natuke närvis, kui ta päeval koolis näljas oli. Vaatasin koolilõunamenüüd ja nägin ainult täiskasvanute toite, nagu kana seenekastmes, peedisalat, sinihallitusjuust jne. Kuid mitme nädala pärast märkasin märkimisväärselt paranenud tema võimet proovida uusi toite ja ta seda ka tegi tegelikult paluge mul osta supermarketist teatud asju, mis panid mind šokis peatuma (selgub, et talle meeldib sinine juust!). Siis sain aru, et olen osa probleemist. ”
Nagu Neumann märgib, on esimene samm tunnistada, et teil on probleem. Kui olete sattunud valikulisse söömislõksu, kus serveerite oma lapsele makarone ja röstsaia peaaegu igal söögikorral, pole veel hilja oma teed muuta. Andke oma lapsele võimalusi. Valmistage köögivilju ja puuvilju mitmel erineval maitsval viisil, mida saab nautida kogu pere. Ära peksa ennast ja ära alahinda oma pirtsakat sööjat: Sa ei tea kunagi, kas teie lapsele sushi meeldib, enne kui proovite.
Veel lapsevanemaks olemisest
Ülemäärase jagamise ema sihivad Facebookis "Tüdruku" sõbrad
Paar kuulutab rasedust koos Bel-Airi värske prints teema
Miks on beebide nimede sooline painutamine midagi enamat kui lihtsalt trend
