Talv Kanadas toob endaga kaasa lubaduse lumega kaetud maastiku ja lõbusa õuetegevuse kohta, kuid mõne kanadalase jaoks tekitab see ka terviseprobleeme või süvendab olemasolevaid terviseseisundeid. SheKnows Canada paljastas mõned Kanada talvised terviseprobleemid, uuris, kuidas külm ilm neile mõjub, ja andis näpunäite, mis aitab kannatajatel oma talvist tervist paremini hallata.
Astma
Külm talveõhk on astmahaigete peamine käivitaja. Sissehingamisel võib see põhjustada vilistavat hingamist ja õhupuudust. Asthma.ca soovitab kasutada väikest etteplaneerimist, et minimeerida külma ja kuiva õhu mõju. Hea mõte on leevendavate ravimite kasutamine 10–15 minutit enne kokkupuudet, samuti sissehingatava õhu soojendamine, kasutades suu katmiseks salli. Teised astmahaigete talvised vallandajad hõlmavad osalemist talispordis või halva kvaliteediga siseõhu hingamist. Kasutage talvistes tegevustes aktiivselt ülaltoodud ennetustaktikaid ja siseruumides veedetud aega vaadake SheKnows Canada
kasulikke näpunäiteid allergia vähendamiseks kodus.Hooajaline afektiivne häire (SAD)
Rohkem kui lihtsalt talvine bluus, ilmnevad hooajalise afektiivse häire all kannatajatel sageli tõsise depressiooniga seotud sümptomid; tegelikult tunnistatakse SAD -i depressiooni põhjuseks Tervis Kanada. SAD on seotud vähese päikesekiirgusega talve lühemate päevade tõttu ning võib põhjustada kurbust, letargiat ja väsimust ning põhjustada kannatajate taandumist sõpradest ja tegevustest.
Ennetus- ja juhtimisstrateegiad hõlmavad igapäevast treeningut, päevavalguse käes viibimist isegi pilves olles või puhkust päikesepaistelises kohas. Valgusteraapia on ka üha populaarsem vahend SAD sümptomite minimeerimiseks või vältimiseks.
Artriit
Kroonilisi seisundeid, nagu artriit, võivad talvekuudel külm ja niiske seisund süvendada, põhjustades liigeste ja luude valulikkust. Artriit võib süveneda ka talvekuudel, kui patsiendid muutuvad vähem aktiivseks, põhjustades liigeste jäigastumist. Lisaks ravimitele peaksid artriidiga inimesed hoolitsema selle eest, et kahjustatud kehapiirkonnad oleksid soojas ja kaetud õues liikudes ning talve säilitamiseks mõõduka treeningu režiimi säilitamiseks tervist. Rohkem näpunäiteid artriidiga elamise kohta leiate aadressilt Artriit.ca.
