Teie suhe on lõppenud. See kipitab, sa oled kurb ja ilmselt ka vihane, kuid oled valmis oma eluga edasi minema. Siin on kolm võimalust, mis aitavad teil oma funkist välja tulla.
Su poiss -sõber viskas sind lihtsalt maha ja sa oled laastatud. Olete valanud palju pisaraid, söönud palju jäätist ja olete valmis astuma järgmise sammu temast üle saamiseks - aga kuidas seda teha? Siin on kolm võimalust, mis aitavad teil oma eluga edasi minna. Kuid pidage meeles, et kui teile lihtsalt tundub, et te ei suuda oma igapäevaelus hakkama saada, võiksite otsida abi arstilt või nõustajalt, kes aitaks teid raskel ajal.
Veetke rohkem aega sõprade ja perega
Pöörduge abi saamiseks oma sõprade ja pere poole. Esialgu võib tunduda ebamugav küsida, kuid tõenäoliselt otsivad nad mingit viisi, kuidas aidata teil üle saada oma valust, ja võtavad hea meelega vastu palve oma seltskonnale ja õlale, millele toetuda. Kaaluge tavapäraste kuupäevade seadmist - võib -olla filmiõhtu koos oma kallimaga, hiline hommikusöök koos oma nõbuga Pühapäev või pärastlõuna oma õetütardega (mida teie õde kindlasti armastab - pärastlõuna tasuta lapsehoidmine!).
Treeni regulaarselt
Kui see jäätis ja need kurbust uputavad kokteilid on muutnud teid keskkoha ümber veidi pehmeks, aitab harjutus teid toonida; pluss higistamine võib olla suurepärane stressimaandaja. Võtke oma viha selle boksikoti peale välja! Treening viib teid kodust välja ja tunnete end kindlamana, kui keha muutub tugevamaks ja tooniks.
Hakka vabatahtlikuks
Veeta aega koos teistega, kellel on õnnetud asjaolud - näiteks supiköögis töötamine või koerte jalutamine loomade varjupaik - võib olla mitte ainult fantastiline segaja teie elust ja hiljutisest lahkuminekust, vaid ka meeldetuletus, et sel ajal, kui olete kurb teie suhte lõpu pärast, see pole maailma lõpp ja maailmas on ka teisi olulisi teemasid, millele keskenduda sinu ümber. Lisaks võib see vabatahtlik töö teile meelde tuletada, et olete inimesena väärtuslik ja teil on ümbritsevatele palju pakkuda.
Veel tutvumisnõuandeid
Muutke vaidlus produktiivseks harjutuseks
4 Tutvumisvigad, mida vältida
5 kuupäeva-öö ideed, nii et te ei tee sama vana asja
