Olles rebane vallaline galil on häid hüvesid (tere, täielik kontroll DVR -i üle), kuid kuupäevade ja ööbimistega žongleerimine võib olla keeruline sõbrad, ja teie nõudlik töö - ja võtke ikka aega enda jaoks. Tõsi "tasakaal”Pole ilmselt kellegi jaoks olemas (isegi mitte Angelina jaoks), kuid mõne abil saate selle lähedale nippe, mis tagavad teie isikliku "piruka" kuumade kohtingute, tüdrukuteõhtute ja teie aja jaoks kolmandikku.
Lõpeta liigsed kohtingud
Kui olete äsja vallaline, võib olla ahvatlev kohtuda tutvumissaitidel või baarides ja pakkida oma ajakava uue hottie järel. Kuigi piiramatud võimalused on toredad, võib kiire tulega tutvumine olla kurnav. „Veenduge, et kohtingud ei muutuks teie täistööajaks, olenemata sellest, kui innukalt soovite kellegagi kohtuda,” ütleb raamatu kaasautor Jodi Lipper. Kuidas elada nagu kuum tibu. "Otsustage mitu kuupäeva nädalas või kuus, mis tundub õige, ja ärge pahaks öeldes ei, kui olete liiga hõivatud! Kui mees on sinusse väga huvitatud, on ta valmis sind nägema natuke ootama. Märkige oma kuupäevad nii, et ootate neid iga päev erilise maiuspalana, selle asemel et neid karta. ”
Pliiats õigeks ajaks jahtuma
Üks mu sõber ütles mulle hiljuti, et võtab reede õhtud alati enda jaoks, olenemata millestki, nii et ta saab nädalast end laadida ja laupäevaks vihmane olla. Või keerake oma kalendrit, et see teie jaoks toimiks: „Vaadake oma ajakava, olgu see siis arvutis või telefonis, ja vaadake, kui palju ruumi on. Veenduge, et teie kalender oleks vaid 75 protsenti täis - ja seal on 25 protsenti tühja ruumi, et olla omaette, ”ütleb elutreener ja raamatu autor Christine Hassler. 20 Midagi, 20 Kõik.
Ole oma esmatasandi arst
Nädalatel, kui teie ajakava on pakitud, hingake sügavalt sisse, keskenduge ja kasutage õhulainet taskulambina, ”ütleb Hassler. "Vaadake, mida teie keha teile öelda tahab," ütleb ta. "Võib -olla on teie osi, kes tunnevad end väsinuna või kurnatuna - mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt. Kasutage oma keha tagasiside mehhanismina. Kui te peatute ja seda teete, võite kuulda, et peate tempo maha võtma. ” Hei, kui see töötab USA sõdurite jaoks, võib see töötada ka teie jaoks: Pennsylvania ülikooli hiljutine uuring leidis, et kõrge stressiga ja peagi lähetatavad merejalaväelased, kes harjutasid tähelepanelikkust keskendudes oma hingamisele (muu hulgas), nägid oma meeleolu ja mälu.
Õppige ei ütlema
Kui tunnete end ülekoormatuna, ärge kartke lühidalt ja viisakalt tagasi lükata abivajavate sõprade pakkumisi. "Naised kipuvad arvama, et ei ole täielik lause," ütleb Hassler. "Me põhjendame või selgitame või mõlemat. On okei öelda: "Ei, aitäh" või "Ei". "
Kui tunnete endiselt, et peate lööki pehmendama, proovige BFF lahkusega tappa. "Juhtige positiivse komplimendiga," ütleb raamatu autor Beverly Engel Kena tüdruku sündroom. "Midagi sellist:" Ma hindan meie sõprus nii palju. Kuid ma avastan, et olen ennast hooletusse jätnud ja pean tõesti rohkem aega pühendama enda eest hoolitsemisele. ”Seejärel lõpetage:„ Ma tean, et saate aru, mis see on. ””
Maitse õige nüüd
Tutvumisbasseini uppumise asemel proovige vaadata vallaline olemine pigem oma põnevussõiduna kui stardiplatvormina teie järgmisesse suhtesse. Kui otsite alati järgmist meest, siis: "See pole tõeline üksindus," ütleb Hassler, "ja kannate lõpuks seda, mida te sellest ei paranenud. suhe järgmisega. ” Selle asemel kasutage seda võimalust, et teada saada, mis teid tiksuma paneb, just nagu tutvuksite uue või uue mehega sõbranna. "Veenduge, et kohtute ise," ütleb Hassler. „Vii ennast kinno. Vii end õhtusöögile. Ärge "säästke" asju selleks, kui olete kellegagi koos. " Kui filmi valimine, mida soovite näha, ilma et keegi teine selle üle vinguks, pole piisavalt stiimul, siis uurige sel aastal avaldatud Ohio osariigi ülikoolist leidis, et inimesed, kes ütlesid, et tunnevad end hästi, teatasid positiivsematest kohtingukogemustest kui need, kes ei teinud.
Veel näpunäiteid üksiku elu kohta
- 4 võimalust üksi veedetud aja nautimiseks
- 4 võimalust rahu leidmiseks oma üksikisiku staatusega
- 50 võimalust vallalisena olemiseks
