Suhte lõpp on lausa raske, isegi kui sina oled see, kes selle lõpetas. Kay Moffett ja Sarah Touborg, autorid Mitte teie ema lahutus, andke mõned näpunäited, kuidas teid läbi viia.
1. Olge uhked väikeste saavutuste üle: „Läksin tööle, vastasin telefonile, saatsin faksi.” Püüa mitte peatuge liiga palju tulevikul, kuid võtke pigem üks päev ja hetk korraga, kuni teie elus on asju stabiliseerima.
2. Alustage ajakirja (kui te pole seda juba teinud), et saaksite salvestada oma kaosest inspireeritud luulet, röökimist, oma endisele kõnet, uusi elu- ja armastusfilosoofiaid jne. Võite luua oma senise parima mõtteviisi. Tõesti.
3. Uuendage uusi rutiine. Varajane periood pärast lahkuminekut on suurepärane aeg avastada (või uuesti avastada), mis paneb teid tiksuma. Uurige oma hobisid, mis teile meeldivad, kuid pole härra Wrongiga aega veetnud.
4. Edasiliikumine kuus kuud või rohkem. Kuigi võib tunduda, et te ei hakka kunagi elust rõõmu tundma ja/või ei leia enam kedagi, keda armastada, pidage meeles, et olete muutunud, „lagunemisjärgne” meeleseisund praegu ja et aja jooksul jõuate tagasi õnnelikuma ja stabiilsema versiooni juurde ennast.
5. Võtke ühendust ja helistage kellelegi. Andke kõigile oma headele sõpradele ja perele teada, et olete taas vallaline, ja kutsuge teid kõigele ja kõigele. Praegu on oluline oma suhtlusvõrgustikku korraldada, et hoida teid pinnal ja pakkuda teile tugevat plaastrit.
6. Tehke asju, mida teie endine jälestas, ja nautige neid! Vaadake filmi "Poissmees", kui ta seda vihkas. Blare seda Beth Ortoni laulu, kui ta arvas, et see kõlab vinguvalt. Tehke kõike, mida te tema läheduses teha ei saanud, ja tehke seda väikese jigiga, sest saate nüüd teha kõike, mida soovite!
7. Saage vormi. Vältige enesehävituslikke kalduvusi, mis võivad tekkida pärast lahkuminekut, näiteks liiga palju joomist ja kogu aeg väljas käimist, ning kasutage selle asemel oma uut aega, et end vormis hoida. Harjutus võimaldab teil tunda, et hoolitsete enda eest ja muutute tugevaks.
8. Nautige väikseid naudinguid. Minge ja hankige mani ja pedi. Joonistage endale igal õhtul pärast tööd mullivann, tehke kaks korda nädalas massaaži või tehke kõike, mis tundub teile kõige maitsvam süüdimõnu. Sel perioodil on oluline uuesti avastada oma tohutu rõõmuvõime.
9. Puhastage ja puhastage. Praegu on ka suurepärane aeg oma sisemine koristaja omaks võtta ja põrandast laeni oma koht üle nühkida - sümboolselt võib see vaimuga imet teha.
10. Ole endaga fenomenaalselt nõus. See kõlab tühiselt, kuid mine vooluga kaasa. Lahkuminekud on alati rasked ja südantlõhestavad ning te tunnete end ebamugavalt ja tegutsete mõnikord veidralt. Õppige andestamise ja sügava ja püsiva kaastunde kriitilist tähtsust enda vastu. Hoidke usku, et aja jooksul asjad paranevad ja muutuvad paremaks.
