Kas veedate oma ööd visates ja pöörates? Unusta lammaste lugemine! Kasutage neid lõhnad mis aitavad sul head silma kinni panna!
Lavendel
Lavendel on üks populaarsemaid magama lõhnad. See mitte ainult ei aita magama jääda, vaid aitab ka sellisena püsida. Lõhn või kaks lõhnaainet aitavad teie meelt lõdvestada - see efekt aitab teil täis öö täis tähendusrikkalt magada. Lisage enne magamaminekut vannile lavendlilõhnalisi õlisid, et päevamured ära pesta ja hea une jaoks valmis olla. Kas pole vannide fänn? Enne kotti löömist piserdage padjadele lavendlilõhna või kasutage lavendlilõhnalist kreemi.
Kummel
Kummel on populaarne öise tee maitse, kuid see pole mõeldud ainult joomiseks. See pisike ja õrn lill, mis meenutab karikakra, tekitab vaimu ja keha rahustava lõhna, saates teid magama, puhkama ja lõõgastuma. Kui olete tee fänn, hingake seda joomise ajal sisse, et lõhn saaks täielikult kasu. Kui tee pole teie asi, proovige kummeliõlisid randmetele määrida või hajuti sisse põletada.
Vanilje
Vanilje teeb köögis imesid, kuid aitab ka magada. Vanilje lõhn toob mugavuse ja hubasuse (võib -olla sellepärast, et see tulvab teid mälestustest ema köögist?), Mis võimaldab teil lõõgastumiseks piisavalt lõõgastuda. Kasutage enne magamaminekut vanilje kreemi või kasutage voodipesu vaniljeudu.
Sandlipuu
Sageli on põhjused, miks te ei saa magada, rohkem seotud teie meelega kui kehaga. Sandlipuu lõhn teeb teie emotsioonide leevendamiseks imesid, aidates teil puhata ilma iga tund ärkamata, et rohkem muretseda. Pehme, puidune lõhn aitab meeled välja lülitada, et saaksite vajaliku une.
Jasmiin
Pole palju lõhnu, mida saab kasutada nii ärkamiseks kui ka magamiseks, kuid jasmiin on üks neist. Jasmiin on omamoodi tähtede lõhn. See toimib stressi vähendajana, aidates teil öösel magada ning püsida päeva jooksul keskendunum ja erksam. Lisage oma tuppa jasmiini lõhna magades ja märkate, et magate sügavamalt, nii et ärkate puhanuna ja värskena.
Rohkem lõhnu, mida saate kasutada
Aroomiteraapia lastele
Eeterlike õlide kasutamine
Kümme värskemat lõhna kodu jaoks
