Stress võib isegi kõige armastavamatest paaridest teha unepuudusega zombisid, kes suudavad vaevu üksteise peale nuriseda, rääkimata väljas käimisest ja mõnusalt aega veetmast. Kui te ei mäleta, millal viimati teie ja teie lähedane naersite, siis siin on lihtsad viisid, kuidas koos lõbusamalt aega veeta.
|
Voodid on normaalsed. Peaaegu kõik paarid seisavad nendega ühel või teisel hetkel silmitsi, selgitab raamatu autor Alisa Bowman Projekt: Õnnelikult. Enamik meist ei hinda ega pane tähelegi, millal meie teised suhted - sõprussuhted, õed -vennad, vanemad - sattuvad, kuid hindame pidevalt oma romantiliste suhete tervist. "Oluline on märgata roostet, sest see on sageli esimene sümptom, mille peale te lahku lähete," ütleb Bowman. "Kuid roopad ei ole lõplikud ja neid saab tegelikult kiiresti ületada." Hoidke endast välja rohkem lõbutsedes!
Siin on mõned viisid oma lõbuteguri suurendamiseks:
Naera rohkem.
Naeru nimetatakse "parimaks ravimiks" põhjusel: see paneb sind end hästi tundma. Kui aga stress ja väsimus võimust võtavad, võite kipuda häälestama kõike naljakat, mida teie partner ütleb või teeb. Võtke naer tagasi. Laenutage või minge vaadake komöödiat või kutsuge mõni teine paar mängima, näiteks Kolju mis sisaldab naeru tekitavaid tegevusi, nagu näiteks šadaadid.
Kergendage.
Püüa mitte võtta kõike nii tõsiselt. Pühendudes lõõgastuma, on teil tõenäolisemalt hea aeg, olenemata sellest, mida teete, isegi kui asjad lähevad valesti. Restoran kaotas teie broneeringu? Teine paar tühistas? Mis siis? Võtke asja rahulikult ja nautige tagasilöökidest hoolimata.
Tehke midagi uut.
Mõnikord on lõbutsemiseks vaja vaid koos midagi uut proovida. Osalege klassis, liituge koos spordimeeskonnaga või minge nädalavahetuseks teele kuhugi, kus te pole kunagi käinud. Kiiruse muutus raputab asju ja paneb teie igapäevased mured ootele, muutes ruumi uueks lõbuks.
Bowman soovitab ka tänaseni jätkata. "Suhete arenedes... mõlemad inimesed lõpetavad üksteise meelitamise - ja see võib kiiresti muutuda kurjaks," selgitab ta. Ta soovitab reserveerida ühe öö nädalas, mis on just teie jaoks: „Tehke sellest suur asi. Veetke see öö üksteise külge ühendatud ja teistest oma elu segajatest eemal. ”
Muutke oma rutiini.
Sageli tuleb lõbu spontaansusest. Selle asemel, et asju ajada, tehke igal nädalal midagi, mida te tavaliselt ei teeks. Bowman ütleb, et paljud inimesed näevad muutusi stressitekitajana, kuid sageli on see just see, mida suhe vajab, et end uueks tunda. See ei pea olema ekstreemne (uus töö, laps, maja); see võib olla nii lihtne, kui keegi teist astub uuele hobile, sööb teises kohas või proovib koos kööki, mis teile vannub, et teile ei meeldi. "Kui olete avatud uutele kogemustele, on teil üksteisega rohkem kogemusi - ja sellest tulenevalt palju rohkem rääkida," ütleb ta.
Veel suhtenõuandeid
3 Ebatervislikud suhteharjumused ohjeldamiseks
3 Ühise treeningu eelised
4 sammu paremaks suhtlemiseks
