On täiesti mõistlik oma kehalihaseid üles ehitada mõne tugevdava joogaasendi abil, kuid kas sama teooria võib tegelikult töötada ka pinguldatud ja kortsuvaba näo saavutamisel?
Kui pea kriimustada võib tunduda, on näojooga üks trend, mis on kindlasti tõusuteel. Ja koos Youtube videod ja õpetused, mis ilmuvad kõikjal veebis, väidavad, et need eriharjutused pinguldavad ja toonivad lõtvunud nahka, muutes selle mitteinvasiivseks alternatiiviks kulukatele kosmeetilistele protseduuridele.
Veel: 15 ilutooteid, mis panevad teid tundma, nagu oleksite luksuspuhkusel
Kuid kui olete selle trendi proovimisest pisut väsinud, palusime mõnel eksperdil kaaluda uusimat suundumust. Ja pakkudes range näo jooga režiimi eeliseid ja puudusi, on siin mõned teadmised, mis aitavad teil kindlaks teha, kas näo jooga on parem kui Botox.
Kuidas näo jooga töötab?
Vaatamata hiljutisele populaarsusele on näo toonimisharjutused tegelikult olnud juba iidsetest aegadest. Hoolimata teatavatest edusammudest ajaloo jooksul, hakkas see praktika rohkem tähelepanu pöörama alles 1950ndatel.
"See on aastate jooksul pälvinud meedia tähelepanu mitu korda, hoolimata sellest, et tal pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et see meetod tegelikult toimib," ütleb dermatoloog ja Päris ise panustaja Dr Joel Schlessinger.
Edasi 2016. aastani ja näojooga ise on populaarsem kui kunagi varem. Tänapäeval on kuulsuste kinnitused ja rakendused sotsiaalmeedias on aidanud tehnikat tähelepanu keskpunkti viia. Ja erinevalt varasematest aastatest saavad huvilised nüüd saada sertifitseeritud näojooga juhendajateks, tänu äsja leitud näojooga kursustele.
Kuid aja möödudes jääb näojooga eesmärk muutumatuks. Mõeldud igasuguste märkide ärahoidmiseks vananemine, harjutused on tavaliselt ette nähtud lõtvunud näo lihaste lõdvestamiseks ja toonimiseks. Ja tavaliselt tehakse seda iga päev mõne minuti jooksul, teooria on see, et kui teete selliseid harjutusi regulaarselt, võite oodata vananemise kella pööramist.
"Näo jooga hõlmab mitmeid näoharjutusi, mis on mõeldud lihaste lõdvestamiseks ja toonimiseks," ütleb dr Schlessinger. "Need näoilmed tehakse lootuses vältida kortse ja naha lõtvumist."
Veel: Probiootilised ilutooted ja mis on nende hype taga
Kas see aitab peente joonte ja kortsude korral?
Näo joogal on vananemisvastane kasu ilma kreemide või kirurgiliste nõelte abita, kuid mõnda dermatoloogi ei müüda täpselt selliste väidete alusel. Ekspertidele meeldib pardal sertifitseeritud dermatoloog Dr Debra Jaliman usun, et sellistest harjutustest põhjustatud korduvad liigutused võivad tegelikult näole palju stressi tekitada. See muudab peened jooned ja kortsud sageli märgatavamaks.
"Näo jooga harjutused hõlmavad sageli tugevat kissitust, vaadates lakke või tehes suu abil o -kuju," ütleb Jaliman. "Sellised harjutused hõlmavad näolihaste liigutamist ja mida rohkem lihast liigutate, seda rohkem kortsute lihase aluseks olevat nahka. Nii saate lõpuks sügavamaid jooni ja kortse. ”
Ja lisaks kiirenenud vananemismärkidele soovitab dr Schlessinger selliste harjutuste tegemisel ka oma ohutuse suhtes ettevaatlik olla. Kui seda ei tehta hoolikalt, võivad teatud poosid põhjustada vigastusi (eriti pingutatud lihaseid), kui näole rakendatakse liiga palju stressi.
"Üks tavalisemaid vigastusi, mida inimesed tavalise jooga ajal kannatavad, on lihaste pinge," ütleb ta. "Ilmselt on näo jooga veidi erinev, kuid kehtib sama üldine idee. Kui panete oma näolihastele liiga palju stressi, võite vigastada. ”
Proovige selle asemel näomassaaži
Kuigi mõned dermatoloogid hoiatavad näo jooga ohtude eest, arvavad teised, et mõnel poosil on potentsiaal töötada. Kuna näolihastel on vastandlikud lihased, Dr Gordon Kaplan leiab, et keskendumine headele lihastele võib anda teie jumele täiendava tõuke.
Veel: 5 jooga fusiooniklassi, et oma praktikat täiendada
"Kõigil näolihastel on vastupidised lihased," ütleb Kaplan. "Tugevdades häid lihaseid või lihaseid, mis on raskusjõu vastu, suurendatakse näo rahulikkust või noorendamist."
Aga kui nõustute, et näo jooga on rohkem hype kui miski muu, siis Joanna Vargas, kuulsuste näohoidja ja asutaja Joanna Vargase salong ja Skincare Collection soovitab proovida hoopis näomassaaži.
"Näomassaaž sobib suurepäraselt naha elastsuse säilitamiseks," ütleb Vargas. "Minu lemmik näomassaaž on lümfidrenaaž, kuna see on kindlasti vahend, mida igaüks saab kasutada, et muuta nägu nooremaks ja säravamaks."
Erinevalt teie tavalisest massaažist toimivad lümfimassaažid rohkem nagu teie lümfisõlmede massaaž, pakkudes nii vananemis- kui ka tursetõrjeid. Lümfimassaaži proovimiseks järgige näo noorendamiseks Vargase alltoodud samme.
„Kuiva naha puhul masseerige nahka ringjate liigutustega ülespoole. Alustage kaela alusest külgedelt, kus asuvad teie arterid. Masseerige õrnates ringides ülespoole, lõualuu poole, näo külgedele ja silmade ümber, ”ütleb Vargas. "See aitab toitaineid kudedesse meelitada. Sa tahad teha vastupidist liikumist ja alustada näo ülaosast, silmade järgi. Kui teil on kalduvus purunemisele, tõmbab see kõik jäätmed minema. ”
