Asutajana Huffington Post ja Thrive Global tegevjuht Arianna Huffington on kulutanud palju aega töö ja eraelu tasakaalu saavutamise õrna kunsti täiustamisele. Kolmapäeval, jaan. 31, Huffington osales SheKnows Media's BlogHer18 Tervis konverentsil ja jagas mõningaid oma parimaid näpunäiteid eduka, täisväärtusliku ja mis kõige tähtsam - rõõmsa elu elamiseks.
Veel: Aasta häälte auhinna pälvivad Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow ja teised naised
Pärast müümist Huffington Post 2016. aastal pühendas Huffington oma aja uuele ettevõttele Thrive Global, sest ta oli omal nahal kogenud, kui kahjulik võib olla meie tervisele läbipõlemine ja kurnatus. Huffington ütles: „Ma uskusin varem, et edu saavutamiseks peate alati sagima, sagima, sagima ja mina lõpuks tabasin pead lauale, murdsin põsesarnu ja sain selle äratuse, mis viis lõpuks minu lahkumiseni the Huffington Post üle aasta tagasi, et käivitada ettevõte Thrive Global, et aidata inimestel tuua need väikesed mikroskoopilised käitumismuutused oma ellu, mis muudavad kõike. ”
Ilmselt pole üllatav, et meie mobiiltelefonid on üks suurimaid põhjuseid, miks me end kurnatusele ületöötame. "Oleme üha enam sõltuvuses oma telefonidest ja sotsiaalmeediast ning mõju muutub üha hullemaks vaimne tervis, depressioon, ärevus ja inimesed tunnevad end üksteisest üha enam eraldatuna, ”ütles ta Huffington.
Veel:Shannon Miller teemal „Miks peate oma tervise prioriteediks seadma?
Noh, Thrive Global annab inimestele vahendid, mida nad vajavad tervislikumaks suhtlemiseks tehnoloogia. Thrive Globali rakendus, Õitseda, on lihtne viis telefoniga ühenduse katkestamiseks ning taaselustamiseks oma elu ja selles elavate inimestega. See võib tunduda irooniline, et rakendus aitab teil vooluvõrgust lahti ühendada, kuid see on mõistlik. "Laadite alla rakenduse Thrive ja kasutate režiimi Thrive, kui soovite reaalajas sõprade või oma laste, oma kallimaga einestada või sügavat tööd teha," selgitas Huffington.
Kui seadistate oma telefoni jõudlusrežiimi, saavad kõik, kes proovivad teile helistada või tekstsõnumeid saata, automaatse vastuse, andes neile teada, et olete edukas režiimis. Te saate teateid alles pärast seda, kui olete jõudsusrežiimi välja lülitanud ja olete valmis digitaalmaailmaga uuesti ühenduse looma.
Enne kui satute paanikasse ja mõtlete: "Aga mis siis, kui on hädaolukord?" ärge muretsege, sest saate luua VIP -loendi kontaktidest, kelle märguanded edastatakse hoolimata sellest, et nad on edukas. Rakendus jälgib ka seda, kui palju aega kulutate kõigile oma sotsiaalmeedia rakendustele, et saaksite oma kasutamist kontrollida ja vähendage, kui saate teada, et kulutate liiga palju aega Instagrami sirvimiseks või Facebook. "See on põhimõtteliselt viis, kuidas meil on digitaalne treener, kes aitab meil oma elu paremaks muuta," ütles Huffington.
Veel: Enne #MeToo oli Amy Ziering seal naistele häält andmas
Ta selgitas, et tehnoloogiaga tervislikuma suhte loomise võti on koolitada end uute, tervislikumate harjumuste kujundamiseks. Küsimusele, kuidas ta isiklikult käitumist tõeliselt muudab, vastas Huffington: „Peakiviharjumus, mis aitab teil kõigi teiste harjumustega toime tulla, on uni. See on meie elu kõige lugupidamatum osa. ”
Uni on üldise tervisliku eluviisi katalüsaator. "Kui teil on piisavalt magada, ei vaja te süsivesikuid ja suhkrut nii palju. Teie treeningud on tugevamad. Olete kogu oma elu rohkem kohal, "ütles Huffington. "Kui ma olen unepuuduses, siis ma ei armasta ennast väga. Ma olen enda halvim versioon. ” #Sama
Kui olete valmis tegema mõningaid tervislikke muudatusi ja leiutama oma suhteid tehnoloogiaga, on rakendus Thrive nüüd saadaval Samsungi seadmete jaoks ja varsti ka iOS -i jaoks.
