Sügis tundub aastaajana, mil oleme kõige enam söömiseks programmeeritud. Ühtäkki ümbritsevad meid jalgpallitoit ja õunasiidri sõõrikud ning kõik, mis on Trader Joe’s Fearless Flyeris. Lisaks on ujumistrikoo oht kadunud, nii et tundub natuke ohutu, kui seda natuke üles ajada.
Eelmisel nädalal kohtusin toitumisspetsialisti Dawn Jackson Blatneriga, kelle meeskond võitis Minu toitumine on parem kui sinu ja kes avaldab detsembris oma uue raamatu, Supertoidu vahetus. Ootasin täiega, et ta ütleb mulle, et oktoobris peaksime Reese tasside asemel sööma kašupähklitega kašupähklivõid. 31 (OK, ta tegi seda), kuid tema nõuanne oli palju tagasihoidlikum, kui võiks arvata, et toitumisspetsialisti näpunäited oleksid.
Veel:22 Halloweeni kommi kalorite järgi
SheKnows: OK, nii et Halloween on tulemas. Kõik kommid.
Dawn Jackson Blatner: Esimene samm trikitamiseks või töötlemiseks on järgmine: tehke kindlaks, milline on teie lemmik komm - üks. Kui teie lapsed tagasi tulevad, salvestate ainult lemmikud ja ülejäänud ei söö. Muidu, kui kommid tagasi tulevad, sööte lõpuks Linnuteed ja kellele meeldib Linnutee? Mitte keegi! Ma lihtsalt usun, et juurdepääs [kommibatoonidele] jääb allapoole.
Samuti ei saa Halloween teie majas kesta kauem kui seitse päeva. Teete oma eeltööd enne Halloweeni, selgitades välja oma lemmikkommid, tehes proovide määramise ja seejärel seitse päeva. Vastasel juhul, kui teete seda kahe eest, ehmatate ära, et see on vaid kaks päeva. Olen usklik piiramise ja joomise tsükkel.
Veel: Teie osariigi lemmik Halloweeni kommid: Kas armastad või vihkad?
SK: Tore, nii et me saame täielikult kommi süüa?
DJB: Ma tõesti ütlen, et lahja, kuid tehke seda versioonis, mis ei ole C.R.AP. (kemikaalid, rafineeritud suhkur ja jahu, kunstlikud magusained ning värvained ja säilitusained). Üks mu klientidest ütles mulle: "Ma lihtsalt armastan õunasiidrit" ja ma olin nagu, pange see maha, õunasiidrit ei saa. Kuid Celestial Seasonings sisaldab õunateed ja see on sõna otseses mõttes maitsev. Ta läks olemast nagu: "See pole sama!" "See on nii maitsev. Mul on külm ja kuum! ”
SK: Mis on tšilli kohta tõde? Tõenäoliselt söön seda liiga palju, sest ütlen endale: „Selles on valku! See on madala süsivesikusisaldusega! ”
DJB: Oh, mulle meeldib tšilli. Üks asi, mida ma tšilli kohta ütleksin, on see, et seda ei loeta köögiviljadeks, olenemata sellest, kui palju rohelist paprikat või tomatit sinna panite. Selle külge peate panema mõned köögiviljad.
Koidu raamatu saate ette tellida Supertoidu vahetus nüüd!.
Veel:31 suppi, hautist, tšillit ja tšillipipart
